4種蔬菜對穩定血糖有幫助，再不喜歡吃也要吃，降血糖抗癌防癌

對於糖尿病患者來說，吃飯只是為了填飽肚子，而不是滿足口腹之慾。特別是很多食物都會讓糖友的血糖的升高，不利於控制病情，但是也有食物是有降血糖效果，所以為了身體健康，患者要常吃。我們現在就來看看吧。

食物一：大蒜

我不是很喜歡吃的生蒜，但是多多少少可以吃著點，這大蒜可以減少體內細菌毒素，還可以抗癌防癌，降血糖呢，也是其中含有的多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物是非常豐富的，所以這些抗氧化物質起到了降血脂、保護血管、保肝等作用，為此來說，炒菜的時候可以多放著點，或是生著吃都可以的。

食物二：南瓜

現在很多人不是吃南瓜餅，就是喝南瓜粥的，南瓜營養且美味，同時南瓜還含有大量的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質的吸收，鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助於防治糖尿病。

食物三：洋蔥

以前吃會常吃著點，不過最近不是那麼喜歡吃了，因為太辣眼睛了，但是營養豐富作用大，就洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。

食物四：蘑菇

蘑菇不管是炒著吃還是燉吃著點都對身體好，營養還高，還有作用也是蠻大的，其中的所含有的胰蛋白酶等多種酶類，能分解蛋白質和消化脂肪，適合於形體消瘦的糖尿病患者食用。

多吃一些好食物對身體是好的，因為通過日常的食補方式，補充身體所需要的一些營養，還可以提高自己的身體免疫力，同時也可以幫著平穩體內血糖血脂的呢。

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