玉米這樣吃，不僅更好的發揮營養功效，還更美味可口，不妨試試看

食物是我們的日常必需品，食物是無窮無盡的，不計其數的，你們很多人都不知道!接下來，小編會為你帶來美食資訊，讓你的朋友們也可以一起分享。今天，我們的主題是:它是一個真正的「脂肪吸收大王」。它不擦臉或臟手，它既漂亮又薄!讓我們言歸正傳。

玉米含有大量的膳食纖維，可以滋潤腸道排毒，從而達到瘦胃的效果，而膳食纖維在腸道內會膨脹，會增加飽腹感。85%的發達國家使用玉米作為飼料，穀物由豬、雞、牛和牛肉製成。切割和青貯玉米是奶牛不可缺少的飼料。隨著生產的發展，玉米作為飼料作物在我國的地位越來越重要。玉米磨成的玉米粉屬於雜糧，被稱為「最大的脂肪吸收劑」。

配料:草籽(或草頭)約100克，玉米粉50克，糯米粉(或麵粉)30克，適量的鹽，水少許的練習:美好的生活需要食物的陪伴，自己動手享受的不僅是健康的美食，還有一種心情。食物不僅要美味，而且它的顏色和香味要符合美的要求。首先，把草籽(其他蔬菜的葉子也可以)洗凈，切碎，草籽用適當的鹽，先用手揉幾下，然後加入玉米粉和糯米粉，先用筷子攪拌幾下，加入少許水。輕輕揉成幾個玉米粒(或空心窩也可以做)，小一點，放在濕布蒸籠上，約12分鐘即可蒸熟。

玉米熱量不高，而且含有大量維生素、膳食纖維等營養成分，能起到潤腸解毒的作用，能減少脂肪的吸收，絕對有一定的減肥效果。和白米飯是完美的搭配。

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