加速女性衰老的事，很多人忽視了，若不改掉，會比同齡人老得快

同齡人的容貌，看起來差別會有多大？我們可以聯想到很多明星，雖然年齡相同但是容貌差異卻非常大，想想歲月這把殺豬刀原來也是挑人「宰」的！隨著年齡的增長，衰老也會隨之而來。但是你為什麼比同齡人顯老？其實生活中有不少行為會加速你的衰老。抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作，生活中一定要養成良好的習慣，才能不讓皺紋攻擊我們，那麼女人衰老比較快的原因有哪些？

加速女性衰老的事，很多人忽視了，若不改掉，會比同齡人老得快

1、過度追求瘦，過度減肥

現在的女性對於身材的要求一直是比較嚴格的，為了減肥採取飢餓節食的人不在少數，長期下來營養跟不上，身體就會開始快速衰老，減肥的同時身體的免疫力也在下降，各部位的功能也在受到損害，衰老的速度也就自然的加快了。

2、飲酒過量

酒會加速衰老這是事實，對於經常大量的飲酒的人群則衰老的速度會加快。因為酒的分解需要肝臟配合，一旦酒飲用過量就會增加肝臟的負擔，從而使毒素囤積體內，這就使肌膚出現皺紋、鬆弛等現象。另外，酒精還會使肌膚出現嚴重脫水的現象，從而加速肌膚老化。

3、不注重防晒

因為男性朋友的性格都是大大咧咧的，在平時不注重小細節，出門從不做防晒措施，其實紫外線給皮膚造成的傷害是非常大的，如果不注重防晒就會導致皮膚變粗變黑，甚至會導致嚴重的皮膚病，長時間不注重防晒，就會導致皮膚過早的衰老。

4、長期熬夜

熬夜是當代社會中越來越普遍的一個現象，很多人就算躺在了床上，也會玩玩手機再睡，但是可能玩著玩著就忘記了時間。睡前玩手機、玩電腦不僅會對視力有影響，長期熬夜還會加速皮膚中黑色素的沉澱，使皮膚變差，內分泌失調，加速女性衰老。

5、經常生氣

都說愛生氣的女性容易變老，其實是有道理的，若是經常愛生氣，容易導致女性內分泌異常，體內的雌性激素不平衡，從而影響女性的皮膚，愛長斑、長痘，皮膚一變差，人也就看起來老一些。

女人想要延緩衰老，除了要改掉以上幾種不良的行為以外，還可以配合一些食療進行調理

黑豆

黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E是青春的代名詞。古人就有食用黑豆作為美容產品的歷史，黑豆還含多量的泛酸，對烏髮不變白也有幫助，是美容養顏不可缺少的食材。

葡萄

葡萄裡面的葡萄多酚和葡萄籽都具有非常理想的抗衰老抗氧化效果。其中葡萄多酚和葡萄籽能夠阻斷遊離基因增生，起到延緩衰老抗衰老的效果。而葡萄還含有大量的單寧酸以及檸檬酸成分，此外還具有維生素和豐富的礦物質成分，這些成分具有收斂以及滋潤保濕，深層滋潤以及抗衰老促進皮膚細胞更生的效果哦。

番茄

我們常常說一白遮百丑，所以想盡辦法美白皮膚，其實大家有所不知，就是我們餐桌上常常出現的番茄，就有美白皮膚的作用。番茄中富含豐富的維生素c，能夠為皮膚補充充足的維生素，並且加速新陳代謝，分解黑色素，減少沉積，最終達到美白皮膚的作用。另外，番茄中的番茄紅素物質，是強有力的抗氧化劑

以上圖片均來自網路

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