它是天然花青素，每周吃1次，美白抗皺，皮膚緊緻，素顏都很美！

6月是一個豐收的季節，也是一年四季夏秋交替的一個時節。在千字文里有「寒來暑往，秋收冬藏，閏餘成歲，律呂調陽」的文字，說的就是四季輪迴的時候也是調理身體的最佳時機。6月過去，就是一年四季中最熱的時刻，酷暑來臨，經過忙碌的夏收之後，人們也開始回歸家庭，收起忙碌的腳步，準備避暑並調養身體。今天小面姨大家大家的就是一道在夏天酷暑來臨之際最適合喝的湯，它就是紫薯銀耳湯，愛美的女人都愛它，比紅薯還好，早晚喝一碗，減肥、補氣、潤膚！女朋友們千萬別錯過了。

它是天然「花青素」每周吃1次，美白抗皺，皮膚緊緻，素顏都很美！這幾天我在家裡幾乎隔一周要給自己做一道這種湯，早餐晚餐會喝一碗，口感非常甜爽滑嫩，顏色是我最喜歡的紫色，看著就有有食慾。這湯主要是用紫薯和銀耳搭配，做法很簡單，既是不懂廚藝，看一遍就能做出來。紫薯含有天然花青素具有抗癌功效，還能調節腸胃，保護肝臟和心臟，增加免疫力，銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，銀耳潤肺滋陰養顏女性多吃皮膚好，尤其經常熬夜的更要多吃。所以這道紫薯銀耳湯我選擇用紫薯和銀耳混合熬智成湯，即是一種甜品又是一種補品，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏，更是一道治癒衰老的好良方。現在我把這道湯的做法分享給大家，喜歡的朋友可以做起來。

【紫薯銀耳湯】

食材配料：

銀耳半小朵、小紫薯3個、老冰糖1塊。

做法步驟：

1、食材備好。

2、銀耳洗凈放入碗中，加入能沒過銀耳的清水泡發。

3、紫薯洗凈去皮切成小塊。

4、用剪刀把深黃色部分剪掉，砂鍋中一次加足量的水，用手把銀耳撕成小朵，大火煮開轉小火燉煮。

5、一個小時後，銀耳煮的很黏稠。

6、然後倒入切好的紫薯塊，繼續小火煮10分鐘。

7、再加入冰糖。

8、再燉10分鐘即可關火了。

9、一碗滋補養顏的美容湯就做好了，即好看又好喝哦。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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