肝臟不好別急，常吃6種食物，助你清理肝臟毒素，肝越來越好

人體的五臟六腑都各司其職，其中，肝臟是個勤勞的清潔工，每天負責清理身體的毒素，像酒精類的毒素、食物中無法吸收的元素，都需要肝臟分解後排出體外。肝臟一旦出了問題，人體就會出現健康隱患。因為肝臟它是一個沒有痛覺神經的器官，大多數人在出現癥狀時肝病都已經比較嚴重了。在日常生活中我們不妨多吃一些養肝的食物，可以幫助我們保護肝臟的健康，遠離肝病的困擾。

肝臟不好別急，常吃6種食物，助你清理肝臟毒素，肝越來越好

苦瓜營養豐富，特別富含膳食纖維和維生素C，很好的補充人體的肝氣。苦瓜能清除肝臟內堆積的重金屬物質，讓肝臟的代謝功能恢復正常。苦瓜性涼脾胃虛寒者不宜食用。

枸杞

可能大家對枸杞的認識還停留在補腎、明目上，但是枸杞中含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，多吃對肝臟排毒。

大蒜

大蒜是凈化肝臟的最佳食物之一，也有助於消化。大蒜激活「酶」的產生，幫助身體消化脂肪。大蒜還含有一種叫做大蒜素的抗氧化劑，這種化合物有助於消除體內毒素。

豆腐

豆腐是生活中人們常吃的食材，豆腐裡面含有豐富的蛋白質和人體必須的8種氨基酸，經常吃豆腐，能有效的幫助肝臟排毒，還能達到消渴解酒的目的。有利於肝臟健康。

茉莉花性寒味香淡、經常飲用具有很好的養肝護肝、清肝排毒的功效。茉莉花還具有減肥和瘦身的效果，特別有助於排出體內毒素。

苦蕎中含有豐富的類黃酮，對保護肝臟是非常有好處的，它可以修復受損的肝細胞，排出肝臟內堆積的毒素和垃圾，增強肝臟的排毒功能，從而起到養肝護肝的功效。

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