23歲男子，腦梗離世，醫生直言：是一張嘴要了自己的命，還不控制

23歲的剛子，畢業之後一直沒有找工作，是一個無業游民，單身至今。

父母經常出差，都很忙，手裡也有點閑散資金，所以，每月依然給些生活費，但幾乎不怎麼管他。

剛子每天夜裡，除了打遊戲，就是跟朋友們吃喝玩樂，一起放縱地生活。

他們最常去吃的，就是烤肉、火鍋，幾乎每天吃完之後都已經凌晨了。

很多時候，凌晨回家的剛子，還會給自己煮泡麵吃。

就這樣持續了很多年，剛子想的是，反正是自己，怎麼舒服就怎麼來。

可是，就連剛子自己也沒有想到，這竟會成為噩耗的開始！

這天深夜，剛子一個人在家打遊戲，剛吃完燒烤，就突然覺得胸口一陣劇痛，緊接著眼前一黑，撲通一聲倒在了地上。

沒過多久，剛子的朋友給他打電話，約他出去喝酒，一直沒打通，便到剛子家裡來找。

可是喊了幾聲也沒人答應，直到後來，找到物業把門打開，看見剛子一動不動地躺著，便趕緊將其送往醫院。

緊醫生經過3個小時的不懈搶救，依然沒能挽回剛子的生命！

一旁的朋友聽到這個消息，都紛紛感到震驚，為什麼會突然發生這樣的事情？

醫生惋惜：患者得的是腦梗，由於腦血管堵塞，發生了缺血缺氧性壞死，而又被耽誤了那麼久，以至於情況不樂觀，沒有救治回來。

在眾多腦梗病例中，一半以上患者，都是一張嘴要了自己的命！

因為飲食不節制、亂吃亂喝，最終導致血糖、血壓、血脂異常，血管老化嚴重，血栓出現，堵塞血管。

尤其是，現在大多數年輕人都喜歡叫外賣，習慣於「高油、高糖、高脂」這樣的三高飲食。

殊不知，這些食物都是用「濃油赤醬」製作出來的，長期攝入，會導致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益嚴重，易導致腦梗塞！

腦梗來臨前，身體會有6大異常信號，切莫忽視

1、哈欠多，嗜睡，約八成腦梗，發病前5-10天，會出現哈欠不斷。

2、口水多，白天嗜睡，睡覺時還多流口水，查一下腦血管。

3、肢體麻木多，比如臉麻、舌頭麻、手腳麻木等，甚至一側肢體都麻木。

4、頭暈，一過性的，或持續頭暈時，高度警惕腦梗。

5、眼暈，一過性的眼前發黑，一般突然發作，持續幾分鐘，可自行恢復。

6、四肢發軟，突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。

腦梗，要做好「一控」「二補」「三戒」

1、控血壓，慢起床

預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。

想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。

研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。

因此，早上起床時，要注意慢一點，切莫起床過猛，導致血壓瞬間升高，增加腦梗風險。

起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。

2、補α-亞麻酸，調血脂

預防腦梗，還要降低血栓的形成，調節血脂健康，尤為重要。

多補充α-亞麻酸，有助於血管與血脂健康，主要來源於，棕蘇子油、棕亞麻子油、核桃油等食用油。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

棕蘇子油，含有較高α-亞麻酸，高達60%以上，有「陸地上深海魚油」之稱。

每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需。

α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。

此外，α-亞麻酸，還可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。

生活中，注意添加這樣一瓶食用油，來補充α-亞麻酸，有益預防心腦血管疾病。

3、補前列腺素A，防血栓

前列腺素A，對心腦血管有極大的益處，日常也要注意補充。

洋蔥中，含有大量前列腺素A，日常不妨吃點，可搭配木耳一起食用。

補充足夠的前列腺素A，可降低血液的粘稠度，減少血管的壓力和損傷，預防血栓的形成。

並且，可調節高血壓，高血脂，防止動脈粥樣硬化的發生，從而減少心腦血管疾病的發生。

4、戒久坐

久坐，是導致血栓形成的主要因素。

因此，生活中，要注意，減少久坐，多活動。

每天堅持30分鐘的快走，是一項不錯的心腦血管保健操，可以增強肌肉耐力以及血管彈性。

5、戒煙酒

吸煙、喝酒，都會增加腦梗幾率。

喝酒，會導致血壓飆升，還會使心跳加快，增加心腦血管負擔，容易誘發腦梗。

吸煙損害血管，易使血管痙攣，加速動脈硬化、促使血板聚集，從而導致血液粘稠，血流緩慢，為腦梗創造了條件。

因此，想要預防腦梗，一定要注意，戒煙戒酒。

6、戒激動

當情緒激動時，可刺激交感神經興奮，促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高，很容易腦血管破裂，形成中風。

因此，一定要控制自己的情緒，避免大喜大悲，盡量平心靜氣。

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