59歲男子尿酸高680，痛風發作離世，提醒：3種食物是禍根，管住嘴

高尿酸被人們成為是"第四高"，據統計我國有近1億人確診為高尿酸血症。

高尿酸本身不可怕，可怕的是其併發症，最常見的就是誘發痛風。

痛風，俗稱"白虎歷節"。就像"老虎在咬關節"一樣，生不如死。

深夜，就會車呼嘯著駛入醫院，醫護人員推著一個中年男子衝進急診室。

男子疼的不停的敲打自己，還嚷嚷著："不就是痛風嗎，吃點止疼葯，忍忍酒過去了，上什麼醫院呢，浪費錢"。

同男子來的是他的兒子，一直和醫生說："父親的痛風已經好多年了，從來也不忌口，醫生這次很嚴重，救救他吧"。

醫生立即實施搶救，男子被送進重症監護室，可是幾天後病情嚴重惡化，出現肝腎衰竭，不到1個月的時間，男子最終搶救無效，猝然離世。

原來，男子叫大軍，今年59歲，一直都有痛風，平時也不忌口，疼的時候就挺著，或是吃一些止疼葯。

大軍是個倔脾氣，誰的話都不聽，一直說，人各有命，該吃吃，該喝喝。

可是最近痛風犯的奇怪，出奇的疼，晚李老漢還尿血了，兒子覺得問題嚴重，立即叫了救護車。

醫生提醒：3類食物是禍根，管住嘴

1、菌類

菌類是營養豐富的食物，含有氨基酸，維生素，礦物質等成分，對身體有養生保健的作用。

但是菌類屬於高嘌呤的食物，嘌呤物質攝入增加，就會造成尿酸值的升高，誘發高尿酸血症，痛風。

2、肉類

肉類食物是我們平時最常見的，雖然美味，同樣也屬於高嘌呤的食物，對於已經患有高尿酸的人，最好少吃。

特別是牛羊肉，痛風患者在發病期間，最好是不要食用。

3、湯類

嘌呤物質是易溶於水的物質，所以食物中的嘌呤物質會溶近湯中，而湯也是極容易被身體吸收和利用的。

所以喜歡喝湯的人，患高尿酸的風險會增加，尤其是一些海鮮湯，或是火鍋湯等，盡量減少攝入。

高尿酸者，"腳上"出現3種表現，小心痛風來臨！

1、腫脹

臨床顯示，大腳趾是痛風出現的第一個"信號燈"。

高尿酸者，當腳趾出現紅，腫脹，發熱等異常的表現時，說明可能是尿酸引起關節的炎症，損傷等，及時的就醫檢查，做好預防。

2、疼痛

腳上出現疼痛感，隨之尿酸的升高，疼痛感不斷的加強，疼痛的頻率增加，疼痛的部位也不斷的增多。

剛開始可能是幾個月發作1-2次，這時就要引起重視，避免病情的惡化。

3、結節

尿酸不斷的增加，極容易形成尿酸結節，隨著血液流動到全身各處，而關節中是最容易沉澱的地方。

隨意就會在腳步出現小的結節，也稱為是"痛風石"，引起疼痛的重要的病因。

預防痛風，降低尿酸，勤做這4件事！

第一件事：多飲水

水可促進尿酸的排除，預防尿酸鹽結晶的形成，減低痛風等併發症的出現。

平時多飲水，或是在水中加入黃蘭菊根茶泡水飲用，效果更佳。

黃蘭菊，是從歐洲引入國內的一種"葯食兩用"的小植物，被收錄的《藥典》之中。

黃蘭菊的根莖，藥用價值極高，可消腫利尿，有助於降尿酸，減少痛風的發作。

現代研究，發現黃蘭菊泡水，有很好的利尿消腫之效，有利於增加尿酸隨著尿液排泄出體外，進而降低體內尿酸水平。

其中的有效成分，還可抑制尿酸合成過程中次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成，可改善由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血症，並可綜合調節血脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。

第二件事：控體重

臨床上，肥胖的人患高尿酸的幾率是正常人的5-10倍，大量的醫學實驗發現，肥胖的人，血尿酸的水平有明顯的升高。

一方面，肥胖的人吃的多，外界嘌呤物質的攝入增加，另一方面，肥胖的人，體內的代謝減慢，腎臟腸道的壓力增大，從而尿酸的代謝也會受到影響。

同時，脂肪，可增加酮體和乳酸的濃度，抑制尿酸的分泌，誘發痛風的急性發作。

對於已經患有高尿酸的人，肥胖會影響藥物的效果，降低人體對藥物的敏感性，同樣也會增加疼痛的感覺。

第三件事：戒過度

很多人都知道運動可促進尿酸的代謝，有利於降尿酸，預防痛風的出現。

值得注意的是，避免過度的運動，會抑制腎小管中尿酸的排泄，增加血液中尿酸的含量。

並且過度的運動，產生大量的乳酸，會使血容量和腎血流量的減少，從而影響尿酸的排泄。

不合理的運動也會損傷關節，增加痛風的發病幾率，所以，運動時最好選擇有氧運動，根據自身的情況，合理的控制運動的時間和運動量。

第四件事：少勞累

現代社會的生活節奏快，人們的生活壓力大，對身體的健康也產生極大的消耗和損傷。

而人在長期緊張，壓力等不良的情緒中，會引起全身血管的收縮，導致身體內分泌的紊亂，影響尿酸的合成和排泄，增加高尿酸的發病幾率，也促進痛風，腎衰竭等併發症的出現。

建議要學會勞逸結合，適當的放鬆，緩解不良的情緒和壓力，身體才是革命的本錢。

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