塗了防晒霜怎麼還黑了？你缺了一節這樣的防晒課！

夏日炎炎，對於經常暴露在太陽下但又擔心被晒黑的人來說，塗防晒霜是必不可少的功課，可還是有些人塗了防晒霜，依舊被-曬-黑！哪裡的錯？

為什麼會被晒黑？

晒黑是一種雙相反應，並且有波長依賴性。即刻晒黑可發生在照射期間和照射後即刻，由黑素改變（氧化）和再分布引起，常見於UVA；遲發性晒黑由UVB劑量大於紅斑閾值（伴有曬後紅斑）；因此實際上UVA和UVB都可以引起皮膚的晒黑，在防晒過程中應該注意。

一般來說，白色人種出現曬後紅斑後，皮膚易晒黑。而皮膚較黑及更黑者，特別是亞洲人群，晒黑前一般沒有紅斑反應，基本都是悄無聲息地就黑了。因此我們需要經常塗抹防晒霜，來保護自己的皮膚遠離紫外線的傷害。

那麼，為什麼有的人即使塗了防晒霜最終還是被晒黑了呢？

首先，可能是你的防晒霜沒有選對。

物理防晒or化學防晒？

目前市面上常見的防晒霜類別有兩種——即物理防晒霜和化學防晒霜。

物理防晒霜：原理是靠反射紫外線來防晒。通過一層惰性金屬顆粒膜反射紫外線，通常是氧化鋅或二氧化鈦發揮作用讓紫外線反射出去，讓紫外線接觸不到皮膚。一般這種防晒霜刺激性小，不會被皮膚吸收，敏感肌膚首選，但是塗抹之後泛白，影響美觀。

化學防晒霜：原理是靠吸收紫外線來防晒。吸收的防晒產品通過特殊的化學物質吸收UVB和UVA或兩種紫外線，然後以熱量的形式散發出去。主要根據化學結構決定其防晒效果，一般肌膚可以選擇適用，塗抹之後無泛白現象，比較自然。

如何區分物理防晒霜和化學防晒霜，主要看其防晒成分的組成。一般含有二氧化鈦和氧化鋅的防晒霜為物理防晒霜，其他成分的為化學防晒霜。另外，從質地上來講，物理防晒霜與化學防晒霜相比，透氣性較差且通常會泛白。

防晒霜指數如何選擇？

（SPF）日光防護指數:一般10到50，主要防護UVB，數值越高，防護能力越強，防晒時間越長。

（PA）UVA防護指數:一般 到 ，主要防護UVA，加號數越多，防護能力越高。

但並不是SPF和PA越高就一定越好，指數高也同樣意味著你的肌膚將承受更大的負擔。因此，選擇適合自己膚質的防晒指數才是最重要的。

其次，可能是你塗防晒霜的方法不對。

防晒霜並不是塗上就有效果的，而要達到一定的量才能發揮效果，正確的面部塗抹面積：整張臉塗一元硬幣大小或一指間單位（從一個5mm內徑的葯管中，擠出一段藥膏，恰好達到由食指指端至遠端指間關節橫線間距離長度的藥量）塗抹兩個手掌面積。千萬不要覺得捨不得而減少塗抹量，否則這樣「白塗」其實更加浪費。

同時，打傘、戴帽子等防晒後還需要塗防晒霜。可選擇防晒指數相對較小的防晒霜，因為雖然打傘、戴帽子可遮住太陽，但地面、草地、水、雪地都可不同程度地反射紫外線。一般草地反射的紫外線為1%，水面反射的紫外線為20%，雪地反射的紫外線為80%。

此外，也可能是你塗防晒霜的時間不對。

防晒霜和一般的護膚品一樣，需要一段時間才能被皮膚完全吸收，正確的塗抹時間應該是在出門前20-30分鐘左右，不可以臨出門才塗防晒霜。

除此以外，如果你一天只塗一次，或者隔很久才塗，那麼前面的防晒工作也算是白做了。因為當我們長時間暴露在紫外線下時會出油、出汗，以及外部因素破壞掉我們皮膚上的防晒膜，會導致防晒霜的防護能力下降甚至消失。所以補塗防晒也會關鍵，一般物理防晒霜3-4小時補充一次，化學防晒霜2-3小時補充一次。

晒成「黑木炭」如何補救？

外用含有美白成分的護膚品，如氫醌、熊果苷、醯胺胺等成分的護膚品。

果酸換膚：加速黑素向角質細胞轉運，加速角質細胞脫落，達到美白的作用。

低能量大光斑Q開關1064激光（白瓷娃娃）：晒黑後不建議做激光治療，如果一個月甚至兩個月還未複色，可嘗試使用該方法治療。

口服抗氧化劑，防止黑色素形成：維生素C、維生素E、谷胱甘肽等藥物。

口服氨甲環酸：抑制絡氨酸酶活性；抑制纖維溶酶原-纖溶系統干擾黑色素細胞和角質形成細胞的作用，降低絡氨酸酶活性，從而抑制黑素形成。

據人民網健康

新媒體編輯 ｜ 王洋

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