一個人的衰老從哪裡開始？不是皮膚、記憶力，而是從這個器官開始

很多人認為，人最先衰老的部位是皮膚、膝蓋或記憶力。但實際上，人最先衰老的是血管，血管一旦出現問題，那麼全身的臟器都會跟著衰退。

在最近幾年，心血管疾病的發病率一直居高不下，而且呈增多趨勢，很大一部分原因是不健康的飲食習慣。不僅中老年人發病率比較高，年輕人也受到了心血管疾病的困擾。

讓血管處於一個健康的狀態，就成了很多人的目標。那麼我們如何做到血管健康呢？血管裡面有垃圾需要清理嗎？

很多人聽到過這樣一句話「排出血管毒素，一身輕鬆」。據說，經過一段時間血管裡面就會有垃圾，如果不及時清理，這些垃圾就會慢慢積累，導致血管出現問題，甚至發生堵塞的現象。只要清除垃圾，疏通血管，才能讓身體更健康。

其實，這是有些不良的商家忽悠人花錢的謊言，血管里根本沒有所謂的垃圾、毒素，只是一些代謝產物。

對於健康的人來說，身體的血液里根本不需要排毒，只要身體的肝臟、腎臟正常工作，血液就會不停的流進流出，這個過程早已經過濾了血液代謝產物，根本不用擔心毒素對身體的傷害。

堵塞血管的也不是垃圾，而是過多的膽固醇和一些脂類。如果每天的飲食過於油膩，血液中的膽固醇和脂肪就會升高，時間久了就會附著在血管壁上，出現動脈血管粥樣硬化。斑塊一旦破裂，就會形成血栓，堵塞血管。

最有效的辦法就是減少食用太多油膩食物，改善飲食結構，多吃一些水果、蔬菜、粗糧等膳食纖維素高的食物，這樣就能去除血液中的膽固醇，血管也就會越來越好。

還要去除不良習慣，最好能夠做到戒煙戒酒，保持低鹽低糖的飲食習慣。即便是出現血管疾病，也要做到正規用藥，不胡亂吃藥，還要定期檢查。

不要相信不良的商家宣傳的保健品能清理血管，反而會破壞血脂環境，不但降不了血脂，還容易出現疾病。也不要相信所謂的腸道排毒，所謂的腸道排毒就是讓你拉肚子，這樣不僅對健康不利，腸道也會受到傷害。

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