運動後出的汗和天氣熱出的汗，有什麼區別？這可得搞清楚了

一般情況下，人體會通過排尿，排便以及流汗的方式進行新陳代謝，將體內的垃圾毒素，代謝廢物等排泄出體外，從而保持內環境的穩定。如果這些排泄的行為出現了故障，那麼人體健康也會受到影響。流汗作為常見的一種排泄方式，一般和體溫有關，受到環境溫度影響後，此時會通過流汗來調節體溫。那麼，運動後出的汗和天氣熱出的汗，有什麼區別？

運動後出的汗和天氣熱出的汗，有什麼區別？

1、運動後出的汗

一般情況下，運動後人都會出汗，主要是人在運動的過程中，此時體內消耗了脂肪，糖類物質等。這些營養物質可以轉化成能量供給，維持正常的生命活動。因為本身運動需要消耗能量，體內這些物質才會轉化成熱量使用，此時內臟器官產熱明顯。為了維持溫度平衡，此時由內而外釋放熱量，因此人就會不斷出汗。另外，運動後出的汗一般維持的時間比較短，停止運動後出汗的表現也會慢慢改善。

2、天氣熱出的汗

在天氣發生變化時，機體為了適應環境溫度，常常有一些特殊的表現。例如在天氣高溫時，外界溫度高，因此人體會通過體溫調節中樞來適應高溫環境。此時，人受到的高溫刺激是由外而內的，因此人體內部需要通過排泄汗液的方式降低體溫。人在排泄汗液的時候，除了排出代謝廢物之外，還有較多水分，水分蒸發是散熱的一種形式，此時才能維持體溫恆定。天氣熱出的汗，一般持續時間長，如果周圍溫度沒有改變，可能就會持續出汗。

經常出汗怎麼辦?

在經常出汗的情況下，此時人體多會流失需要的水分。為了避免水分流失後出現不良反應，平時需要注意水分的補充，做到經常喝水，每天飲水量也要保證在2000毫升左右，這樣才能防止水分缺乏。另外，可以多吃富含水分的水果和蔬菜，除了補水之外，還可以補充人體需要的其他營養物質。

綜上所述，運動過後出的汗和天氣熱出的汗，區別比較明顯。一般天氣熱出的汗持續時間長，而且天氣熱出的汗是由外界溫度影響引起的，而運動出的汗是器官產熱後引起的，從內部由內而外，區別十分明顯。

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