4種好食物會清理血液垃圾，吃一次血管輕鬆一次，血液流通不擁擠

許多老年人都有不同程度的血管硬化現象，血管是非常富有彈性的，為了使血液流動順暢，所以內壁很柔軟。但是形成動脈硬化的血管，則會增厚與變硬，這是因為膽固醇、血小板附著所造成的隆起。於是，血管內腔變窄，使得血液循環不順暢，繼續惡化下去就會完全堵塞。十分影響到我們的身體健康的，為此想要預防，下面的食物日常生活中就多吃著點。

食物一：茄子

其實燒茄子蠻好吃的，多吃茄子對其身體還挺有營養的，而它含有多種維生素，特別是其中的維生素p可以增強血管的強韌程度，還能減少毛細血管的通透性。通俗的講就像水管一樣，維生素p可以讓水管的管壁更加柔韌不容易折斷。

食物二：海帶

海帶作為平價而親民的「海鮮」，不僅僅具有鮮香的口感還富含鹽藻多糖以及昆布素。這些營養元素的組成成分決定了，它具有和肝素一樣的活性，因此吃海帶可以防止血管中產生血栓，還能幫助排出膽固醇，從而減少動脈粥樣硬化的發生幾率。

食物三：洋蔥

雖然洋蔥氣味很不想聞，但是多多少少可以吃著點，因為這洋蔥對我們的身體也是蠻好的，它裡面含有豐富的前列素A、硫氨基酸和二烯丙基二硫化物。這些營養元素可以舒張血管降低血液粘稠度。

食物四：魚肉

怎麼樣，不知道大家平日里吃的多還是不多，不過如果可以一星期吃一次，那就最好了，因為魚肉是一種非常健康的肉食，魚肉中的脂肪絕大部分是長鏈的不飽和脂肪酸。特別是一些深海魚類，經常吃可以降低血液中的膽固醇含量，還能預防各種心血管疾病。

不管是任何時候，油炸食物有一種特殊的香味，很誘惑人的口腹之慾，但這東西吃著嘴享受了，血管卻會遭殃。長期攝入含油量非常多的食物，比如油炸的薯條、油條、炸雞腿等，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導致血管堵塞，出現血栓的癥狀。除了直接的油炸食物，我們還需小心那些先過油的菜：糖醋排骨、糖醋裡脊、干煸豆角等都要少吃。

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