肝不好的人，堅持做這3件事，一段時間後，你會感激自己！

肝臟是人體非常重要的臟器，主要負責排毒。脂肪肝，肝硬化，肝癌等等疾病，都會極大的影響我們的健康，因此儘早的排除影響肝臟的「禍根」，是非常重要的。專家提醒說，如果身體此處出現問題，我們的身體是會有一些徵兆的，只要常做以下這3件事，將對肝臟有很大益處。

肝功能受損，排毒功能和代謝功能就會下降，激素，內分泌，荷爾蒙都會受影響。在這樣的情況下，我們的會更加容易醉酒，因為解毒性變差。皮膚會容易長瘡長痘，臉還容易發黑。這時候一定要開始注意調理了！

首先，一定要少飲酒少抽煙。酒精本身就有害，還會作為溶劑來搜刮香煙中的有害物質，對肝臟造成更大的傷害。如果能夠改掉這個不好的習慣，相信你的肝臟一定會感激你。就算是在戒不掉的話，將攝入的量減少，也會有些好處。

第二件事是要多午休。夜晚的睡眠可以幫助我們恢復精力，更好的應對白天的工作。午間的休息也有同樣的效果，在這時候來上40分鐘左右的睡眠，肝臟也能得到良好的休息。另外，如果您有熬夜的情況，最好也及時改掉。

最後一件事非常簡單，就是多喝菊花茶。菊花茶可以清熱解毒敗火，其中的砷元素，膽鹼等物質能有效養護肝臟。買上一點菊花，每天用熱水沖泡，用來代替其他茶飲或者直接代替白水，都是不錯的選擇。時間長了，你的身體自然會有更好的表現。

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