炎炎夏日來臨，身體出汗不停，我們幻想著自己體香迷人，現實中卻時時擔心自己身上的味道。而當我們走進人群密集的地方，有些難聞的氣味能瞬間讓人窒息。關於體味，想知道身體健康不健康？別急，你身上的體味會最先透露信號。

體味是怎麼產生的呢？它主要來自人體最大的器官-皮膚。在皮膚中藏著分泌汗液的汗腺，分為大汗腺和小汗腺。小汗腺排出的99%是水分，一般無色無臭，有抗菌、潤澤的作用。大汗腺就不一樣了，它們主要分布在腋窩、乳暈、臍窩和外陰等部位，分泌出的物質中含有蛋白質，被細菌一番釀造之後，體味就產生了。

當然，體味是一種綜合氣味，不單與人體內分泌有關，還與我們的食物、衛生習慣與生活方式有關。我們攝入的食物、藥物、酒、重金屬等，經過腸道消化之從呼吸道、汗液、尿液中散發出味道，以及塗抹在身體上的清潔用品、化妝品等，這些不同來源的氣味混在一起，形成一個人獨特的體味。

有些體味可能和疾病有關，你會辨別嗎？

體味忽然變重是怎麼回事？專家提醒，這很可能是你的健康出了問題，體味來報警了。如果出現以下異常體味，要去醫院進行檢查，以免耽誤病情。

爛蘋果味。很可能是糖尿病酮症酸中毒的徵兆。在高血糖狀態下，脂肪燃燒生成酮體等代謝產物，過量的酮體無法及時代謝，部分會從呼吸道被排出。

臭雞蛋味。聞起來像臭雞蛋、腐敗的蔬菜，這是口腔內細菌滋生引發的，預示牙周炎、齲齒的發生。

酸臭味。口中長期有酸臭味，且伴有上腹疼痛、燒心、反流等癥狀，可能是反流性食管炎。胃、十二指腸內容物反流入食管，和胃酸一起黏附在食管上發酵腐敗，就會產生酸臭味。

魚腥味。身體有魚腥味，並伴有噁心、腹脹、黃疸等癥狀，應警惕是否患上了肝炎。肝炎導致代謝紊亂，代謝產物滯留體內就會產生魚腥味。

血腥味。支氣管擴張時，支氣管及其周圍肺組織會出現慢性化膿性炎症和纖維化，呼吸時能聞到血腥味，並伴有咳嗽、濃痰、咳血等癥狀。

尿騷味。當慢性腎炎患者病情進展到慢性腎功能衰竭階段時，由於少尿或無尿，某些代謝廢物不能排出體外而瀦留於血中，呼吸時會有尿味或氨味。

「老人味」又是怎麼回事呢？

不管男女，在進入老年之後，身上或多或少都會有一種特別的氣味，通常人們將它稱之為「老人味」，在日本「老人味」被稱之為「加齡臭」。這是因為，隨著年齡的增長，皮脂開始變薄，當皮膚長時間缺水、乾燥，會造成皮屑脫落，招惹來大量細菌。細菌在皮膚上生長繁殖，併產生廢物之後，就會散發出難聞的味道。「老人味」是一種常見的生理現象，並且中年男性的「老人味」遠勝過同齡的女性。

中老年人為了減少身上的味道，建議做好身體的清潔工作，經常洗澡，可以避免汗液在體表長時間駐留，減少體表的細菌量；使用肥皂或沐浴露，重點清洗容易產生體臭的部位。

在飲食上，建議多攝入優質蛋白，如魚肉、豆製品，少吃紅肉和有濃烈氣味的食物，如咖喱、咖啡、大蒜、辣椒、茴香、洋蔥等，它們會導致汗水更加刺鼻。

選擇一些天然、透氣材料製成的衣物，這些衣物能讓汗水蒸發，避免將汗水吸附在衣物上，從而減輕氣味。出汗之後要及時換洗衣物。

對付不同部位的體味，試試這些妙招

「體味」難聞，會讓自己尷尬和不自信。噴香水只能指標不能治本，面對不同部位發生的氣味，該如何應對呢？

頭髮。暴露在外，又出入於混雜著各種氣味的場所，難免有味道。應經常洗頭，洗頭時用指腹按摩頭皮，把毛孔里的油脂也盡量清洗乾淨。選用弱酸性的洗髮水，會降低吸附異味。

腋下。腋下出汗特別多，又不容易揮發，導致細菌很猖狂，氣味很重。勤洗澡，尤其是運動後更要洗澡，挑選合適自己的止汗爽身產品，如果是嚴重的狐臭，可去醫院進行治療。

私處。女人的私處都會有一些味道。每天用清水清洗，勤換內褲，內褲選擇純棉透氣的，在味重時和月經結束前，用洗液清洗或濕巾擦拭，但不可頻繁。

足部。勤換鞋和鞋墊，每天都要洗腳換襪子，以減少細菌繁殖。洗腳時在熱水中放入橘子皮、薑片，有助於減輕腳臭，還可選用防臭鞋墊。

口腔。養成良好的衛生習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙，並清潔舌苔，平時多吃清淡的食物和蔬菜水果，多喝茶。

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