乳腺癌術後要複查，醫生：術後6點注意，肢體這樣鍛煉恢復更順利

乳腺癌是威脅女性健康的第一癌症

乳腺癌就是原發於乳房的惡性腫瘤，是當今女性最常見的惡性腫瘤，近年來排女性乳腺惡性腫瘤發病率的第一位。

與其他大多數國家一樣，乳腺癌也成為了中國女性最常見的癌症；每年中國乳腺癌新發數量和死亡數量分別佔全世界的12.2%和9.6%。

外科手術目前仍然是乳腺癌治療的主要方法。

由於手術的原因引起的患側上肢功能障礙、淋巴水腫嚴重影響了患者的生活質量。若術後鍛煉不及時、方法不當，造成肩關節局部軟組織粘連，則肩關節的各向功能均有可能受限，肌力低下、運動後迅速出現疲勞及精細運動功能障礙等，明顯者日常生活自理困難。

乳腺癌術後有哪些注意事項？

1、術後飲食

術後當天麻醉反應緩解後可喝水，術後第一天開始即可進普通飲食，飲食宜清淡，葷素搭配得當。

2、術後預防便秘

術後麻醉藥抑制腸蠕動、全身代謝降低、腸蠕動減慢及活動減少等因素易造成便秘。可採取以下方法來預防便秘：

(1) 以清淡、易消化飲食為主，多食新鮮蔬菜、水果等高纖維素物。術後除了適當增加玉米、紅薯等雜糧外，也可以適當增加含物油脂的食物，如芝麻、核桃仁、松子仁。晚上睡前還可以開水沖服少量麻油。每日清晨空腹服用一杯蜂蜜水，晚間喝一瓶酸奶，有利於胃腸功能的恢復。

(2) 進行腹部按摩，刺激腸蠕動。按摩方法為用食指、中指、無名指在腹部以順時針方向依次由升結腸、橫結腸、降結腸至乙狀結腸做環形重疊按摩。

(3) 可適當增加活動量，也可在醫生的指導下適當使用緩瀉藥。

3、保持良好心態

良好的心態是能正確認識疾病、面對疾病，保持積極、樂觀、向上的心態。患者可採取如下幾種方法進行自我調適：

(1) 深呼吸。當緊張、煩躁、害怕時，做幾個深呼吸，可以調整心情。

(2) 轉移注意力。當心情不好時，有意識地轉移注意力或做別的事情分散注意力，可以緩解情緒。

(3) 適當宣洩。當心中壓抑時，可向知心朋友、家人訴說或大哭一場。

4、術後康復訓練

應儘早開始居家康復訓練，如果沒有專門的訓練器械，可在醫生或康復師的指導下在家中選擇一些簡單有效的方法進行，如洗漱、梳頭等自理活動或做一些輕體力家務活，如清洗小件物品等。另外可以通過一些遊戲進行訓練，如使用小皮球來做手部的抓握及拋球訓練，用跳繩來做搖擺繩子的訓練，也可用手將舊報紙弄皺以加強前臂及手的肌肉強度。平時也可以面對鏡子觀察兩邊肩膀是否平衡、高度是否對稱，以隨時提醒自己調整姿態。

5、定時複查

術後1年內每3個月複查1次，之後至術後5年每6個月複查1次，此後每年至少複查 1 次，要長期定期複查。

6、特殊情況

如出現胸痛、不明原因的腰背部疼痛、久治不愈的咳嗽等癥狀時，應及時到醫院就診。每次複查時，要詳細敘述自己的不適癥狀及治療情況，使醫生能有重點地檢查，即使腫瘤有了複發和轉移，也能做到早診斷、及時治療。

乳腺癌術後肢體怎麼鍛煉？

傳統乳癌根治術需切除胸大肌、胸小肌，對上肢活動會有不同程度的影響，但如果術後5日開始鍛煉，可以防止上臂活動受限。

1、乳腺癌術後1-3天可操練握拳、曲腕、曲伸肘關節、每天數次；

2、術後4-5天、可牽拉釘在高處的鬆緊帶、每天數次；

3、患者先訓練將患側手指經頭捫及對側耳廓、以後逐漸到患側手進行梳頭、每天數次；

4、患者面對側對牆壁做摸高動作、同時在牆上畫線記錄摸高的進展、每天練習；

5、每天練習劃旱船的轉動、繞環的訓練；

6、肢體功能恢復：物理治療，幫助患者恢復肢體功能。

乳腺癌病人術後定期複查

1、乳腺癌手術只是局部治，而不能切除潛在的微轉移灶，因此還存在著複發和其他器官轉移的可能性。

2、術後進行定期複查能及時發現轉移和複發的前兆，做到早發現，早診斷，早治療，可提高

乳腺癌術後的生存質量。

3、乳腺癌術後定期複查的目的是及早發現轉移和複發的依據，以便再次選擇合適的治療方案;此外定期複查迅能發現化療、放行和內分泌治療等療法對機體的不良影響。

4、複查的內容包括體格檢查，血尿常規化驗，肝、lR功能檢交，胸片，肝臟B超檢查，對測乳房x線檢查等。

乳腺癌如何自我護理和保健？

1、保持開朗樂觀的情緒，注意休息，勞逸結合，適當參加戶外活動，以增加機體免疫力。內衣應選擇柔軟、寬鬆、全棉，以減少對手術傷口皮膚的刺激，要注意患肢的保護。

2、進食高蛋白、高維生素、低脂肪易消化的飲食。手術後一般不必忌口，但對含有刺激成分的食品及保健品應慎用。

3、術後5年內避免妊娠，因妊娠易促使乳腺癌複發。

4、可佩戴義乳。

5、堅持各項治療：如化療、放療、內分泌治療等，定期門診隨訪。

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