濕氣重的人，睡得越久腰越疼！起床時最明顯

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本文理論依據：《中醫內科臨床治療學》、《中醫內科學》、《中醫病因病機學》

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今天這篇文說，我們來和您聊聊濕氣所引發的腰痛。

濕氣能引發腰痛嗎？當然可以。在祖國傳統醫學中，腰痛從來都是內科學範疇里重要的內容。其中的臨床分型，很多時候都考慮到風濕、寒濕、濕熱等等，離不開一個「濕」字。

在這裡，我們只能暫時從一個側面給您講解其中的道理。這就是，一個真正濕氣很重的人，他在早晨起床的時候，很可能腰有痛感。而且這種痛感，不會隨著睡眠休息而消失。相反，是睡得時間越長，不適感就越強烈。

這是怎麼回事呢？

其實，這種腰痛，就是中醫學上非常重視的「寒濕腰痛」。這樣的人啊，身體里有寒濕。濕邪，有下趨之性。就像水往低處流一樣，所以它們就相對容易凝結在中下焦的腰腹部。其中，腎為水臟，寒濕為陰邪，可傷腎陽，所以濕邪就尤其容易盤踞在腎之府，即我們的腰部。形成腰痛。

這樣的腰痛患者，有一些特點。比如說腰部痛而涼。為什麼？因為寒濕為陰邪，傷陽氣啊，所以我們會發涼。再比如說患者腰部痛而重著。什麼意思呢？就是發沉，感覺腰腹部很重，身體活動不利。為什麼？因為濕邪凝滯，拽著我們往下墜。再比如說，陰天下雨的時候癥狀嚴重。這是陰雨天和濕邪同氣相求所致。當然，還有一個，就是在早晨起床的時候，不適感明顯。因為什麼？因為寒濕之邪屬陰。夜間陽氣弱，陰邪得以凝聚不散，於是我們癥狀加重，在早晨起來的時候比較明顯。但是白天會稍好一些。而且，我們睡得越久，寒濕凝滯得越厲害，故而腰痛也就越明顯。

我們為什麼要如此強調這種寒濕腰痛呢？因為它在夏天實在很多見。夏天，濕氣比來就重。我們吹空調，吃冷飲，晚上睡覺不蓋被，這就更容易招惹寒濕。所以上面的這種腰痛，在當前季節是比較明顯的了。

所以說，我們怎麼知道自己有濕氣啊？就看早晨起來之後腰部的癥狀。如果感覺腰部發涼、重痛、搖轉不利、酸脹不已，同時用睡眠無法緩解，我們就要考慮自己有濕氣，而且濕中夾寒了。這時候往往舌苔白膩。

遇到這種情況，我們怎麼辦？醫家往往藥用乾薑、白朮、茯苓、甘草之屬。我們日常調養，可以適當用食療之法，比如白朮60克，薏米30克。兩味放入砂罐內，加清水適量，煎煮到薏米熟爛湯稠，撈去殘渣留葯汁備用。每日一劑，分次應用。白朮可以苦溫燥濕，薏米能健脾利濕。此法擇選自《新編中國葯膳食療秘方全書》。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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