痛風屬於關節疾病的一種，痛風發作的時候，患者的關節會出現劇烈的疼痛。引起痛風的主要原因是高尿酸，而尿酸通常是由嘌呤產生的。所以，痛風患者想要降低痛風發作的幾率，一定要遠離高嘌呤的食物。

1. 紅肉

紅肉是大多數人獲取蛋白質的主要途徑，但是這種食物中卻含有大量嘌呤，會增加痛風患者的發作風險，這與紅肉中的飽和脂肪有關。尤其是動物內臟，痛風患者一定要盡量避免。

2. 啤酒

白酒和啤酒中都含有嘌呤，但啤酒更多。與白酒相比，等量啤酒中嘌呤的含量是白酒的10倍以上。因此，痛風患者一定不要喝啤酒。如果實在想要喝酒，可以用葡萄酒來代替。

3. 蘇打水與果汁

很多人認為水果和果汁一樣，為了方便，直接喝果汁更好。但事實上，果汁會導致痛風發作，而直接吃水果就不會。這是因為果汁失去了水果中的纖維，只剩下大量果糖，這會導致高尿酸，從而引發痛風。另外，超市中售賣的蘇打水、碳酸飲料、果汁等，都會引起痛風發作。

4. 加工食品

你可能為了方便而購買加工食品或者半成品，這在很大程度上會增加痛風的風險。加工食品中經常會含有高鹽、高糖，這會增加尿酸的含量，從而引發痛風。所以，日常生活中，盡量用新鮮的食物來代替加工食品。

5. 蘆筍

很多人都不會想到蘆筍竟然也會引起痛風，這是因為蘆筍中含有大量嘌呤，所以可能導致痛風。除了蘆筍，還有蘑菇和菠菜，也不適合痛風患者大量食用。

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