多囊卵巢好孕的首要環節-健脾，也是活氣血的前提

《多囊卵巢好孕的首要環節-健脾，也是活氣血的前提》

人體氣血來源於脾胃運化的水穀精微。氣血充足，則面色紅潤，肌肉豐滿堅實，肌膚和毛髮光亮潤澤，外邪不易侵犯，身體不易發病，容光煥發，身體矯健，反之，脾胃運化失常，氣血化源不足，則會出現面色萎黃，肌膚毛髮枯萎無光澤，外邪極易入侵，體內易發疾病，面色枯槁，發疏易脫，身形萎縮，多囊卵巢患者則表現為月經不調，不易排卵和不易受孕等。

一、飲食養脾

自從每個人離開母體開始，直到生命終結，都必須依賴後天飲食的供養，也就是說，人這一生都要依靠脾的運化功能來供給營養物質和能量。因此，養護脾胃，健脾益氣，也就成了人一生十分重要的養生手段。應用養脾食物，這又是養後天的根本大法。很多養脾食物，人一生都得食用，使脾胃永保康健。對於平素脾胃虛弱，或胃腸功能差的患者，表現為面色萎黃，精神疲憊，體倦乏力，食少乏味，或食後作脹，大便溏瀉，或穀食不化，四肢欠溫，氣短怕冷，或婦女體弱帶下，舌淡，邊有齒印，脈細無力等，月經不調，不排卵，常吃養脾食物，更為有益。可供經常服食的補養脾胃食品如下

花生：性平，味甘，中醫多認為有補脾養胃的作用。如《本草備要》說它能「補脾潤肺」。《滇南本草圖說》又指出：花生「補中益氣」。《藥性考》記載：花生「炒熟用開胃醒脾」。清代醫家張璐也認為：「長生果能健脾胃，飲食難消者宜之。」

栗子：性溫，味甘，入脾胃經，能養胃健脾。清代名醫黃元御曾在《玉楸葯解》中推介：栗子，補中益氣，充虛益餒，培土實脾，諸物莫逮。」但需注意的是，一次不可食之過多，正如明代李時珍所說：「若頓食至飽，反致傷脾矣。」

藕：生者甘寒，熟者甘溫，入脾胃經，藕煮熟食用，能健脾開胃。唐代食醫孟洗曾說：「蒸食甚補五臟」，《本草匯言》又指出：「如煮熟食，能養臟腑，和脾胃。」

香菇：性平，味甘，專入胃經。《日用本草》記載：「益氣，不飢」，《本經逢原》又說它「大益胃氣」。清代醫家黃宮綉也認為，惟香蕈味甘性平，食中佳品，大能益胃助食」。常食有養後天脾胃之功。

此外，具有健脾胃、養後天的食品還有粟米、玉米、高粱、青棵、蠶豆、豇豆、馬鈴薯、芋頭、燕窩、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺萊、白木耳、桂圓、狗肉、兔肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鮭魚等。

二、藥物補脾

俗話說得好：「葯補不如食補」，對於平常健康人來說，總以食補為先。但對於脾胃過度虛弱者，往往「食補不如葯補」，或者說「葯補勝於食補」，因為藥物補脾之力畢強於飲食養脾。常用中藥方子有山楂5個，枸杞一小把，荷鹿川香60克，紅棗5個，用來提升胃氣，同時還有活氣血的功效。

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