炎炎夏日，最「不靠譜」的3大降溫法，為了健康，盡量少犯

夏天的炎熱使得我們生活變得浮躁起來，出門前還是神清氣爽的你，卻在出門後僅僅幾分鐘就會大汗淋漓，原本洗凈的衣服也漸漸會被難聞的汗味所籠罩。就是在這樣一個溫度驟升的情況下，各式各樣的降溫「謠言」便在廣大人群中流傳開來。

我們要知道正確的降溫方式，就一定要知道人為什麼會感覺到炎熱。因為人體的皮膚中會有一個感受溫度感官的一個器官，這個器官能夠讓人們感受到明確的冷或熱，（人體內部的溫度，會相對的高於體表溫度）；

當外界的溫度超過了36度的話（這便超過了人體的正常體溫）便會導致人體感受到天氣的炎熱；但是皮膚的各個毛孔都有著散熱的作用，這就是為什麼人體會進行流汗，從某種程度上來說便是一種熱量的排泄和蒸發。

炎炎夏日，盤點3個「不靠譜」的降溫方法，為了健康，盡量少犯

、洗冷水降溫法

洗冷水澡為什麼不會降溫

很多一些人，大多的還是一些年輕人（他們通常覺的自己的身體很棒，經得起刺激）便會利用沖洗冷水浴來給自己的身體進行降溫，其實這是一種非常錯誤的行為。因為我們在上文中已經說過，皮膚內人體的溫度是高於體表溫度的，而人體排出這熱量的有效方式，便是通過打開毛孔，從中釋放出熱量。

可如果人們利用洗冷水浴來想要達到降溫目的的話，就會從一定程度中刺激毛孔的緊閉（在身體遇到熱水後毛孔便不會擴張，這與女孩子喜歡用冰塊收縮毛孔類似），而人體皮膚的毛孔如果呈現出一種緊閉的狀態，就會使得人體內的熱量根本無法排除，也就不會達到降溫的效果，如果覺得冰涼刺骨，那也是短暫的體表降溫，非人的體內降溫。

洗冷水澡的壞處

洗冷水澡非但不會降低人的體溫，還會給身體進行一定的破壞。特別是在大夏天的時候，人體內的熱度，和冷水的冷度，會對人體造成一種忽冷忽熱的刺激，而這種刺激會導致人體腿部，以及男人陰囊精索的靜脈出現曲張，不利於人體的健康以及對後代的繁衍。（特別是精索靜脈曲張，嚴重會導致男性的不孕不育）。

、空調降溫法

隨著科技的進步，人們避暑和降溫的辦法也變得多種多樣，空調降溫雖然是一個最有效，最直接的方法，但我並不提倡大家去對其產生一種依賴。因為長時間的依賴於空調降溫，而不走出室外去運動，會導致毛孔的緊閉，以及因為在密閉空間下導致的肺部感染、風濕、關節痛以及空調病等癥狀的發生。

、打地鋪降溫法

在夏天時，人們往往會因為貪涼而不在床上睡，他們會格外的喜歡直接在房間的地上鋪上涼席，享受這清涼的時刻。但這樣的降溫方法會導致濕氣進入到你的身體中，從而傷害您的背部、腎臟，以及脊椎等。（如果真的想要打地鋪，一定不能直接在地上鋪席子，而是應該在下面墊上厚厚的墊子來隔絕與陰冷的地板直接接觸。）

教你如何幾個正確的降溫方法

上文已經為大家說明，人體的降溫可依靠通過打開毛孔進行，所以正確的降溫方式就應當圍繞著「如何打開毛孔」這個點。正確的降溫方法有游泳運動、熱水澡、和散熱性好的涼席等方式，因為這些都是幫助毛孔散發內熱的途徑，可從根本上達到給體內降溫，讓您在這個夏天身心健康。

說了這麼多了，大家對一些降溫的誤區，以及如何降溫一定有了自己直觀的認識了吧？如果大家還什麼更好的降溫妙招，歡迎在評論區分享。

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