如何進行「第三眼」冥想來激活你的松果體
「第三眼」冥想是一種不斷讓我們感受周圍環境能量的練習。 學習如何進行這種冥想。
「第三眼」，或生物學上稱松果體，被認為是我們感官的秘密中心。 這意味著我們的直覺和能夠感知某些能量，無論是好還是壞都可以通過這個脈輪獲得。 被稱為「trataka」的冥想類型打開了「第三眼」，幫助我們發展並更好地理解我們的基本感官......但更多。
學習如何用冥想喚醒你的「第三眼」
如果這對你來說是新的，那也沒關係。 學習第三眼脈輪冥想可以很簡單。 它真正需要的是平靜心靈和焦點，再加上一些小步驟。 以中間眼睛為中心並開啟能量可以是在各種情況下改善辨別力的好方法。
所以，以下是關於冥想過程的基本說明，它將喚醒你的「第三眼」：
1. 地點
你要做的第一件事就是選擇你的冥想位置。 這個地方必須是一個平靜的地方，幾乎沒有干擾。 只要突然的噪音不會打破你的寧靜，走出去是個好主意。 然而，這種情況因人而異，因為一些恆定的噪音可能變成永久的嗡嗡聲，這轉化為他們的沉默。
您必須在幾個地方玩遊戲，直到找到合適的位置。
2. 時間
每天大約在同一時間嘗試冥想。 這有助於您在生活中建立更多的一致性。 由於生活有時是如此隨意和戲劇性，祈禱和冥想的模式可以幫助你的生活中心。
最好選擇一個早期的時間，這樣你就可以用積極的冥想觀點來構建你的一天。 飯前或飯後最好不要冥想。
3. 位置
大多數人坐著雙腿交叉，這對他們有用。 然而，坐姿最重要的因素是舒適。 在冥想開始之前，你必須找到最舒服的位置。
優選地，該位置不應該是導致您入睡的位置。 記在腦子裡。 松果腺冥想比醒著的心靈更深，但高於睡眠。 保持背部挺直，胸部挺直，直立。
4. 呼吸
當你開始進入冥想狀態時，調節你的呼吸。 這個過程的一部分可以在找到清晰度之前完成，而另一部分必須在你找到下一步的平靜狀態時完成。 對於那些焦慮不安的人來說，大部分呼吸調節都會越來越受到關注。
從深呼吸開始，這將有助於減緩心率和呼吸水平。 你可以想到平靜的想法或想像摩擦你的皮膚愉快的表面。 嘿，你甚至可以向後計數以調節呼吸。
5. 找到清晰度
雖然很難真正清除你的思想，但在冥想期間專註於你的「第三眼」需要最純粹的清晰度來將你帶到更高的平面。 尋找清晰度還可以將焦點納入其最新形式。
當你開始冥想時，當你專註於前額的中心 - 松果腺時，清除雜亂的思緒。 當你專註時，雜亂將變成溫和的能量。 您的注意力不僅可以幫助您感知能量，還可以讓您保持接觸和意識。
當您練習上述內容時，您將開始觸摸「第三眼」投射的能量邊緣。 事情最初會顯得很暗，但不要驚慌。 在黑暗中，將有一個精確的光線，這是第三個眼輪。
如果「第三眼」已經被激活，大腦將正常運作。 當你的自然能量證明更大時，你也能夠感受到「第三眼」的真實感。 你的注意力將是如此強烈，你可以完全包裹在一個思想，一個對象或一個人。
7. 只是體驗
在您從第三眼脈輪的初始存在中平靜下來之後，您可以體驗它的豐滿度。 在存在這種能量的情況下，人們通常會經歷不同的事情。 有些人看到物體閃過他們的腦海，而其他人則可以看到他們所想的話。
學習理解這些願景需要時間。 對於初學者來說，這種體驗似乎勢不可擋，甚至引起頭痛，但隨著時間的推移，它會變得更容易。
8. 保持專註
以「第三眼」冥想為中心的關鍵是儘可能長時間地保持在第三隻眼脈輪的存在範圍內。 你的目標是10-15分鐘。 您逗留的時間越長，您就越容易學習如何理解能量和視覺體驗。 所有這些事情也有助於您專註於日常生活。
9. 走出冥想狀態
要從冥想中醒來，你必須首先讓你的內心遠離你的松果腺 - 黑暗中的光。 當你離開時，繼續調節你的呼吸。 慢慢睜開眼睛，了解周圍環境和身體。 隨著時間的推移，這個過程將變得更容易
在冥想中找到安慰
冥想能夠帶來極大的舒適感，尤其是在艱難時期。 但即使一切看起來都很完美，第三眼調解也是您生活中的重要做法。
在你學會了以這種方式冥想的正確方法之後，繼續練習以便更容易進入和退出冥想。 如果你還沒有遇到過你的「第三眼」，現在是時候結識了。 試一試吧。
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