「汗診」知多少：出這6種汗，說明你體虛了，自查一番

出汗對於我們來說是再平常不過的一件事了。日常生活中，天氣熱了、做完運動或大幅度動作過後都會出汗，甚至喝水太多、情緒緊張也會刺激汗腺發汗。可以說沒有人是不會出汗的。

不過，正因為出汗太過平常了，人們也就往往容易忽略一些異常的出汗，一些身體藉助出汗傳遞的疾病信息。

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說到出汗也有異常情況，很多人可能有點吃驚。出汗這種再正常不過的事，會有什麼異常呢？

首先說說正常情況下出汗是怎樣一回事。人屬於恆溫動物，正常人體溫一般維持在37℃左右，為了保持這個較為恆定的體溫，人就需要靠出汗來發散多餘的熱量。這個排泄和調節體溫的功能一般由神經系統中的體溫調節中樞控制，使人體的產能和散熱保持平衡的狀態。

這種正常情況下的出汗是人體必需的，也是對身體有益的，但如果出汗的方式改變了，不是因為受熱或產熱，比如有的人在空調房中一動不動也大汗淋漓，或者白天不出汗晚上睡覺則汗濕一床，甚至汗液的顏色和氣味都發生改變，那就需要引起注意了，因為這往往是某些疾病的徵兆。

常見的非正常出汗有以下幾種：

1、 自汗：指在白天里不因運動、勞動、天熱或穿衣過多而出現的自然發汗現象。自汗是一種比較常見的非正常出汗。

2、 盜汗：盜汗一般指人在入睡之後大量出汗，一旦睡醒就會停止出汗的一種異常癥狀。盜汗的人往往白天也不怎麼出汗。

3、 冷汗：冷汗也是比較常見的現象。指出汗不因發熱，反而感覺畏寒、四肢冷顫。

4、 頭汗：指出汗集中於頭額部，多見於大病之後或老年人身上。

5、 偏汗：偏汗有另一個別稱叫「半身汗」，指出汗位置集中於身體某側，或左邊或右邊，或上半身或下半身。

6、 出汗太少：出汗太少也可能是異常，比如盛夏時節，別人都大汗淋漓，自己雖感覺身體燥熱卻不出汗，就屬於異常出汗。

既然普通出汗是人體正常的調節過程，那異常出汗也就意味著人體的某些功能出了問題。那麼是什麼身體狀況，或者說哪些疾病，會引發身體的不正常出汗呢？

一般來講，不正常出汗，都與人體的虛症有關。

比如自汗、冷汗一般為氣虛所致，自汗主要由肺氣不足引起，冷汗則由衛氣不足引起，患有佝僂病的小孩或甲亢的患者就容易出現自汗；

盜汗、頭汗則一般由陰虛引起，盜汗的人往往要警惕肺結核病，而出現頭汗現象的則一般是老年人或重病末期；

偏汗則多為氣血虛弱，營衛不周所致，風濕或偏癱患者就常出現偏汗，而老人若出現偏汗往往是中風的先兆；

至於異常少汗，一般是糖尿病的併發症狀。

既然上面說的各種出汗癥狀屬於非正常現象，就說明身體機能是有一些問題存在的，也就不能忽略不管。那麼出現異常出汗癥狀，應該怎麼解決呢？

第一，如果是疾病引發的異常出汗，比如前面說到的佝僂病或甲亢引發的自汗、風濕或偏癱引發的偏汗、糖尿病引發的異常少汗，就需要從根源進行治療，把原發病治好或者控制好了，異常出汗的癥狀也會相應減輕。

第二，由氣虛或陰虛等虛症引起的冷汗、盜汗、頭汗等則要通過調理身體，補足氣血來解決。可以多食用一些滋陰補氣的食物，比如銀耳、雪梨、山藥、蓮藕等，並且少吃辛辣燥熱的食物，還可以在醫生指導下用一些黃芪、党參、白朮等重要進行調理。

其實異常出汗本身不是什麼病，對於日常生活的影響也比較微弱，但也不能掉以輕心，很多疾病往往就從微不足道的小癥狀開始。出現異常出汗的癥狀，還是應該及時對症下藥，調理身體，希望這篇文章能讓大家有所警醒，並學會自我診斷。

參考資料：

[1] 《「請人吃飯，不如請人流汗」？出汗不等於排毒》.生命時報.2017年9月8日.

[2] 《出汗透露你的身體信號：坐著不動也出汗多為氣虛》.華夏經緯網.2015年7月17日.

[3] 《天熱，這兩種出汗不對勁》.健康時報.2017年6月30日.

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