肝臟變「硬」了，臉上會出現4個癥狀，佔了一個，也去查查肝吧

近些年，肝硬化已成為肝膽科常見易發的一種疾病。

肝硬化是指肝臟受到一種多種因素損壞後，發生慢性、進行性、瀰漫性肝臟疾病。

我們的肝臟，原本是如嘴唇一般柔軟富有彈性的，但當肝臟病變後，肝臟就會逐漸變硬，一旦肝臟硬如石頭，也就到了無法挽救的程度。

肝臟病變並非一朝一夕的，在肝臟變硬的過程中，身體也會出現一些異常表現。

肝臟變「硬」了，臉上會出現4個癥狀，佔了一個，也去查查肝吧

癥狀1：面色發黑

正常人的面色，通常是紅潤且有光澤的，如果發現面色發黑，越來越黑，而且是那種沒有光澤的暗黑，應注意查看肝臟情況，可能是肝臟變「硬」了。

肝硬化出現臉色發黑的現象，在臨床上稱為肝病面容。是因為肝臟無法發揮其正常的功能，酪氨酸酶得不到很好的抑制，從而使酪氨酸轉變為黑色素的量增多，以致面色加深。

癥狀2：眼睛發黃

眼睛鞏膜發黃，是黃疸的一種表現，說明肝臟已經出現了嚴重的損傷，可能肝硬化已經比較長時間了，需要及時就醫治療。

肝臟受到損害，血液中的膽紅素無法排出體外，而血液中的膽紅素，積累太多的時候，則會讓身體出現發黃的表現，除了眼睛會發黃外，也可能出現尿液發黃、汗液發黃、淚水發黃等。

癥狀3：嘴唇乾燥

氣血平衡才能維持人體平衡，當肝不好了，肝氣失衡就會讓肝臟無法平衡體內氣血。這種氣血失衡表現在嘴唇上，就容易出現嘴唇莫名地長期乾燥，不紅潤。

同時，肝臟一旦硬化，勢必會影響其排毒和解毒的能力。這還會使肝毒淤積，導致黑色素沉積，嘴唇發黑。

癥狀4：肝斑粉刺

隨著年齡的增長，或是內分泌失調，化妝品的影響會出現黃褐斑。但是肝臟功能損傷，代謝異常，導致毒素的堆積，也會產生黃褐斑。

黃褐斑，被很多人稱為是「肝斑」，是肝臟功能異常的外在的表現。一個人，如果臉上粉刺叢生，並且長有肝斑，很可能是肝臟出現了問題。

注意：3種習慣不改，肝臟遲早要「硬變」

1、長期熬夜

相關健康調查數據顯示，普通成年人的睡眠時間應該在7-8個小時為宜，經常熬夜不僅會使我們出現精神不振、四肢無力等情況，對我們的身體也是有害的。

肝臟的代謝功能在夜晚人體進入睡眠後進入高峰，經常熬夜不僅會佔據肝臟的代謝功能、給肝臟帶來很大的負擔，長此以往也給肝硬化的發生埋下了禍根。

2、過量飲酒

酒精進入人體後，大部分需要經由肝臟代謝分解。對於長期過量飲酒的人而言，每一次「放縱自我」過後，都會給肝臟的代謝功能帶來極大的負擔。

酗酒對肝臟的傷害巨大，長期過量飲酒的人比正常人更容易患上肝硬化，嚴重的還會引發肝癌，危及生命。

3、飲食不當

不良飲食對肝臟損傷很大，比如燒烤和腌制食物，就對肝很不好。

物在烤制過程中，少不了的加入很多辛香的香料、調味品，這些東西，會無形間增加了肝臟解毒能力。

食鹽在腌制過程中，起到保鮮的同時，還可能導致食物變性，這樣的話，在被食用之後，可能會進一步加重肝臟負擔。

養護肝臟，預防肝硬化，這幾件事要做好：

一、多吃蔬果

薺菜、胡蘿蔔、冬瓜、香蕉、蘋果、葡萄、番茄等都是肝硬化患者適宜的飲食之選。

菠菜含有豐富的葉綠素，不僅能夠維持機體酸鹼平衡，還可以防癌、調節肝膽功能、緩解身心壓力，對肝硬化疾病的治療及和患者自身保健有著非常重要的影響。

肝硬化發展到一定程度，就有可能會誘發肝腹水等併發症的發生，這樣的話也就會增加治療的難度。所以說，針對這一情況，專家建議患者經常食用冬瓜。

因為冬瓜含有蛋白質、多種維生素、糖類、胡蘿蔔素、粗纖維、鉀等營養物質，特別是鉀鹽含量較高，非常適合肝硬化或肝腹水患者用。

二、補充水分

多補充水分，可以促進肝臟排毒，對軟化肝臟，促進肝臟健康有益。肝不好的人，平時還可以多喝點茶水。

可以將黃花苗、紅金梅和紅甜菜根混合，搭配成黃花苗紅金梅茶飲用，可以對肝臟起到保護作用。

黃花苗，具有保肝、護肝的功效。能夠清肝毒，預防肝損傷。它在保肝方面的作用跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷，有不錯的修復效果。

紅金梅，含有酚類色素、多酚類化合物，都可保護肝臟健康。可清除自由基，保護肝細胞活性，減少脂肪變性和纖維化損傷。

紅甜菜根中含有較多的甜菜鹼，可以加速人體蛋白質的吸收，改善肝功能，有預防脂肪肝和延緩肝硬化發展的作用。

三、良好心情

不良的情緒易傷肝，患者若常煩躁激怒、暴怒，會刺激機體發生應激反應，使人體內分泌系統發生改變，間接使肝細胞受損。

因此，肝臟與精神情志的關係是十分密切的，無論是健康的人，還是肝硬化患者，都要避免情緒激動或精神抑鬱，應該保持心情開朗，這樣才有利於肝臟的健康。

四、堅持運動

建議在日常堅持去進行運動，運動可以有效的增強體質。並且可以讓體內的新陳代謝和血液循環速度都隨之加快，肝臟排毒的速度也會隨之加快。

並且，運動可以消耗體內多餘的脂肪。對於我們的肝臟的健康而言，是非常有幫助的，從某種程度上來說，是在預防肝硬化的發生。

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