孩子午休不好哄？這些「輔助」方式寶媽得了解，輕鬆哄娃就靠它

文丨福林媽咪

前幾天，朋友夏夏分享她和女兒的午休「事故」，聽得我是哈哈大笑。

午飯後，夏夏像往常一樣哄女兒暖暖午休，而她的哄睡方式很簡單，就是還孩子比賽誰睡得快，然後夏夏就用「假睡」這招，讓小傢伙入坑。

其實，這「假睡」的招式，夏夏是用得最多也是最有效果的。

可前幾天哄孩子睡覺的時候，夏夏自己反倒先於寶寶睡著了，最後還發現孩子在給自己蓋被子。

這樣的場景讓夏夏哭笑不得，沒想到該睡的女兒不但沒睡，還好心的給媽媽蓋被子，這要訓斥孩子的心也別暖到了。

對於哄孩子睡覺的事情，很多寶媽也是十分的頭疼，更是有很多寶媽有過像夏夏這樣「把自己哄睡」的時候。

其實，孩子的午休，還需要有其他的方式「輔助」的：

-營造氣氛很重要

睡覺自然是需要好的睡眠環境來輔助的，即便是午休也得有午休的氛圍。

想讓孩子午休時間儘快入睡，爸媽就要保證家裡的環境是靜謐舒適的，這就要求爸媽在孩子午休期間，盡量別有特別大的動靜，最好能把卧室窗帘都關好，畢竟，昏暗的環境更利於睡眠。

當然，爸媽如果也能堅持午休，把午休當成是家裡的一項「全員活動」，讓孩子意識到午休是家常便飯的事。

-睡覺前不給孩子吃太撐

老好常說，「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」是最養生的飲食方式，但是就「中午吃飽」來說，可一定不要讓孩子吃太撐，最多也就是九分半飽而已。

因為孩子吃太撐，他們的肚子就不會很舒服，自然就不可能好好的睡覺，而且，吃太撐，也不利於孩子腸胃的消化吸收，這就會影響孩子身體的成長。

如果寶媽實在是擔心孩子會餓，午休醒來也可以再吃點食物的。

-有固定的午休時間

如果爸媽今天讓孩子一點午休，明天又因為各種事情錯後孩子的午休時間，甚至又沒有堅持讓孩子午休，這樣的「三天打魚兩天晒網」的午休方式，很容易讓孩子難以養成良好的午休習慣。

所以，爸媽有必要給孩子確定一個時間點，也最好盡量在午休時間前就完成自己的各項工作，留足充分的時間陪孩子一起午休，同時也要注意按時讓孩子起床，這樣才能讓孩子有良好的睡眠習慣。

-陪孩子睡覺，爸媽的定力很重要

孩子有時候不能立馬進入睡覺狀態，就可能發出不耐煩地哼唧聲，或者是把身體七扭八拐的惹得哄他們睡覺的爸爸或媽媽也沒辦法進入睡眠狀態。

這時候，有些爸媽就會控制不住自己的情緒，對孩子的無理取鬧大發雷霆，這樣的狀態更不利於孩子好好的午休。

所以，不管孩子有什麼樣的睡眠狀態，爸媽都要保持好的情緒，有足夠的定力去調節孩子的睡眠狀態，而不是讓孩子的狀態來「控制」我們的情緒。

哄孩子午休，爸媽花費更多的不是精力和時間，其實更多的是自己對孩子的那份情感，所以，爸媽要有好的狀態去陪孩子睡覺，而不是單純的哄睡。

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