25歲漂亮女子稱禁食97天，可「從呼吸中獲得能量」，成仙了？

美國一名女性稱她不再需要固體食物，而是「從呼吸中獲得能量」---第一次禁食持續了97天，只喝了茶、果汁和奶昔。

25歲的奧德拉·貝爾(Audra Bear)來自美國明尼蘇達州明尼阿波利斯市，曾是嚴格素食主義者和生素食主義者，直到8個月前她發現了這種「有規律的」生活方式和「呼吸主義」。起初，她每天練習40分鐘的呼吸練習，5天後，她聲稱自己不再對高脂肪食物有飢餓感，她第一次禁食持續了97天，只喝了茶、果汁和奶昔，現在，奧德拉每天仍練習一到三個小時的呼吸。

她聲稱自己感覺很放鬆，但一名營養學家警告說，這種飲食可能是有害的，意味著你將失去對健康有益的重要營養。營養學家海倫娜·吉布森-摩爾警告說，只以特定的方式食用一組食物——比如榨汁——是不健康的。

奧德拉在描述她的選擇時說:「普拉那（Prana）是能量的另一種說法，也被稱為氣或氣。」「它是一種賦予生命的力量，流經並環繞著萬物，它就在我們呼吸的空氣中，在陽光中，在大自然中，在與人和所有生物的聯繫中。」「這是一種強大的能量，實際上有能力為我們人類提供燃料和支持。」「保持一種有規律的生活方式就是把你的注意力從用更密集的食物來滋養你的身體轉移到不那麼密集的能量上，同時記住食物並不壞，如果你想的話，你可以享受食物。」她說她聽說過這種生活方式，但從未想過它會吸引她，直到她開始呼吸練習。現在，奧德拉聲稱，她意識到自己「對固體或高密度食物沒有胃口」。

她解釋說:「一開始是練習呼吸。」「有意識的、受控制的呼吸有一種神奇的魔力，它讓你與自己面對面，讓你回到存在的核心。」「呼吸練習能幫助你認識到你是誰，你需要什麼或不需要什麼。」「我從來沒有想過要『戒掉食物』，我只是開始每天練習40分鐘，大約五天之後，我就不再對油膩的食物有飢餓感了。」

她繼續說:「呼吸工作是身體和情感身體康復和排毒的基礎，身體70%的毒素通過呼吸釋放。」「它會輕柔地引導你的身體進入副交感神經系統，從而減輕壓力，幫助消化，抑制食慾，增加思維清晰度和幸福感。」「大多數時候，我只喝茶、果汁、綠色果汁和新鮮的椰子汁。我現在偶爾吃點東西，但更多是為了慶祝。」

營養學家海倫娜·吉布森-摩爾在接受《少年聖經》採訪時警告說:「只喝果汁和茶的飲食可能會降低能量，所以儘管最初的減肥可能會發生，但從長遠來看，你將會錯過有益健康的重要營養。」「只食用一種食物，如水果和蔬菜，以特定的方式，如榨汁，而不與其他食物平衡，是不健康的，如果持續一段時間，可能是有害的。」「有大量的證據表明，多樣的和平衡的飲食模式才是最合理的，這些食物包括水果和蔬菜,穀類,蛋白質像油性魚類,豆類和堅果,一些牛奶或乳製品的替代品,一些不飽和脂肪和低脂肪加工肉類，還有細糧,鹽,飽和脂肪和含糖的食物和飲料，只有均衡和全面的飲食才能帶來更好的、更健康的結果。」

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