TA系列：你怎麼什麼都干不好？——我好，你不好

「我好，你不好」

」我好，你不好「這種生活定位具體表現為：

（1）一種高人一等的防衛態度；

（2）總是壓制別人；

（3）有很強的攻擊性；

（4）把責任推給別人，常常處於偏執、憤怒的狀態。

如果一個孩子從小就被虐待或被漠視，那麼他起初只是為了保衛自己，但是漸漸地卻學會了用同樣的方式去欺負或壓制別人以獲得強壯感和控制感，與此同時，他的主要的生活定位就固定為「我好，你不好」。

此外，一個長期被溺愛的孩子也容易擁有「我好，你不好」的生活定位。

還有就是被父母自我狀態污染的人在生活定位上更多地傾向於表現為「我好，你不好」。

這種生活定位從本質上看其實是「我不好，你也不好」的定位，但通常沒有人能夠看出來，就好像一個自卑者極度掩飾的結果就是自負一樣，因為別人只是根據我們的行為來判斷我們。

就當事人而言，當他努力要抗拒有關「我不好」的信念時，他常常忘記自己對自己的否定，而認為所有的否定都來自於外部。在心理學上，這稱為投射。

秉持這種生活定位的人由於深刻的自卑而表現出極端的自負，表面上看像是贏家，但由於他信奉強權，以為只有壓制別人才能夠得到成功，因此儘管他會有短暫的成功，但他對別人的壓制和他自己內心的掙扎積累到一定量時，就會使他周圍的人集體排斥他，使他從贏家變成輸家。

例如蘇聯作家高爾基在他的小說《伊澤吉爾老太婆》中所描寫的那個極端的利己主義者拉那。他盛氣凌人，不可一世，是極端的「我 好，你不好」生活定位的表現者。後來他的下場是被部落中的所有人唾棄，直至成為天上孤獨飄蕩著的一片雲影。

我好，你不好：擺脫(get-rid-of)

十分鐘後，我回到辦公室喝咖啡，正全神貫注看數據時，門再度打開，這次是我的助理，他垂頭喪氣地說：「我有個壞消息，你上次交給我送去印刷的數據，我忙得忘記了，現在已經超過付印的期限，該怎麼辦好呢?」

腳本的運作是，我可能從「我好，你不好」的態度反應，脹紅了臉，對助理大吼：「該怎麼辦？你現在馬上給我把這件事搞定，趕快行動，沒做好這件事就不要來跟我廢話，懂了嗎?」這時我心跳加劇，氣得全身發抖，助理出去以後，我自言自語：「真是不能相信任何人，什麼都得自己來。」當我「擺脫」助理的時候，正符合腳本中我好而別人不好的信念。

成人自我的運作是，我回答助理：「你必須把這件事做好，現在我有別的急事要處理，請你想辦法儘快把這件事處理完，四點鐘回來向我報告結果。」我繼續看報告，表示已經和他談完了，這時我以顧好自己、彼此都沒什麼不好感覺的方式「擺脫」了助理。

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