尿酸越來越高？3種「高嘌呤」食物要忌口，利尿降酸，痛風不反覆

很多人都會出現三高的問題，高尿酸也被稱為「第四高」，尿酸對我們身體的影響還是很大的，一般尿酸高的人群中，大多數都是男性有痛風的問題，這也是尿酸太高導致的問題，尿酸過高對腎臟功能也是有一定的影響的，所以我們平時一定要降尿酸的濃度降下去，很多人都說尿酸太高的人都是以前吃得太好了，其實尿酸是人體正常代謝的產物，而高嘌呤的食物還是對尿酸有很大的影響的，通風一旦發作，關節炎和老寒腿是最明顯的反應，尿酸越來越高？這3種「高嘌呤」食物要忌口，利尿降酸，痛風不反覆！

1.水產海鮮

一般海產的食物還是含有很多嘌呤的，尤其是深水海鮮的嘌呤是很高的，對於痛風的人而言，海鮮類最好都不要碰，偶爾吃一些淡水海鮮解饞就行了，相對嘌呤會低一些，但是為了自己身體考慮，最好還是少吃一些高嘌呤的食物，這回直接導致我們體內的尿酸含量身高，尤其是一些小魚乾或者是乾貝類的食物最好不吃，平時可以少吃一些金槍魚、桂魚、海參等食物。

2.肉類內臟

肉類的嘌呤都是比較高的，相對而言，可能也就只有淡水魚的嘌呤低一點了，尤其是內臟最好是不讓碰，很多人都喜歡吃豬腸等部位，這對尿酸的影響還是很大的，平時少吃這些食物就可以幫助我們降低尿酸，自然痛風問題也不會反覆的發作。

3.酒

平時總是酒場上相見，但知道自己尿酸高有痛風問題的人要知道拒絕，平時最好是少喝酒，可以多喝水幫助自己排尿降尿酸，同時平時還可以喝一些淡茶，也是對身體有一定的幫助的，很多人到中年都有這樣的愛好，不用以茶代酒，尿酸越來越高？這3種「高嘌呤」食物要忌口，利尿降酸，痛風不反覆！

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