寶寶捏脊好處多！長得高，睡得好，少生病！附圖解和注意事項！

隨著生活水平的提高，對於孩子的要求和關心越來越高漲的情況下，在家長中關於寶寶捏脊的現象也是越來越普遍，因為捏脊確實是有很多好處，比如有助於寶寶睡眠，幫助提高抵抗力，有些寶寶胃口變的更好等等。因此很多家長會定期的給寶寶捏捏脊，那麼什麼是捏脊呢？什麼才是正確的捏脊呢？適合所有的寶寶嗎？有哪些注意事項呢？我們一起來了解一下。

什麼是捏脊？

捏脊是比較盛行的一種推拿方法。主要的動作就是捏拿寶寶背部的督脈和膀胱經，督脈是人體的陽氣之海，膀胱經是人體最大的排毒通道，捏脊有助於提昇陽氣，疏通經脈，可以達到加強氣血的運行，促進臟腑功能正常運轉，刺激寶寶的神經等，因此捏脊可以有助於提升寶寶的陽氣，有助於提高寶寶的免疫力等等。而臨床上也有把捏脊視為一種正常的健康保健的方法。

捏脊的好處有哪些？

有部分的家長反映長時間的給寶寶捏脊，真的是很有效果。寶寶體質好很少生病，而且睡眠好，不吵鬧等等，這些都是捏脊的好處。寶寶如果因為脾胃不適引起的消化不良，腹瀉等癥狀，捏脊的好處就是有助於健脾胃；經常性覺得寶寶免疫力弱，感冒咳嗽等，捏脊有助於調節陰陽平衡，提高免疫力；寶寶出現尿床，大量出汗，愛哭，睡眠不好，通過捏脊是可以改善的；捏脊可以有利於臟腑的運作，提昇陽氣，間接的其實也可以有助於寶寶的智力發育的。

如何給寶寶捏脊？捏脊的步驟？

寶寶平趴在撫觸台或者是床上等都可以，背部放鬆狀態；家長位於寶寶位於寶寶的正後方，除拇指和食指外，其他手指保持半握拳的狀態；家長的雙手拇指彎曲，輕輕抵靠在寶寶的尾骨上面，拇指與食指一同輕輕捏住皮膚，慢慢的往上移動，根據寶寶的情況可以加入「捏三下提一下」「捏五下提一下」的動作；最後捏脊完成後，捏脊人從上往下，沿著脊柱和脊柱2側，按壓3到5遍即可結束捏脊的動作了。

捏脊的注意事項

基本上現在捏脊都是以提昇陽氣為主，從下往上進行捏脊，中醫上稱為「補」，但是捏脊也是有從上往下的，中醫上稱為「泄」，但是常見的是從下往上，從上往下捏很少見；捏脊的時間不能過長，不是越長越好，建議根據孩子身體情況，通常保持在3到9遍或者是三到五分鐘即可；捏脊時寶寶不能飢餓也不能吃飽狀態，最好在飯後2小時，可以早晨捏脊最好；寶寶有發燒，感染或者身體不舒適等情況不建議捏脊；準備捏脊時，提前準備好房間，比如室溫，燈光等；3個月內的寶寶可以給寶寶做做背部撫觸，因為寶寶皮膚比較較能，後續可改為捏脊的動作。

如果家長平時不太好判定寶寶的情況，可以給寶寶的多做些撫觸，在做捏脊的時候不要捏的遍數過多，正常以寶寶的身體情況為主，也不要刻意的要求寶寶趴的時間過長。如果寶寶平時身體不舒服，或者是背部有損傷，發熱等情況，那等寶寶身體恢復後，再慢慢的給寶寶加上去。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！