一旦身體3處「發黑」,十有八九是癌症找上門了,希望你一個沒有
2018年全球癌症報告指出:
中國癌症發病率、死亡率全球第一!
全球每新增100個癌症患者中,中國人就佔了21個。
十大致癌因素,希望你能一一避開
1、環境污染,包括空氣污染,水污染,土壤污染等。
2、吸煙酗酒,會增加多種癌症的風險,煙酒齊下,危害加倍。
3、輻射暴露,包括電離輻射和紫外線輻射,都屬於物理性致癌因素。
4、病毒感染,乙丙型肝炎病毒、人乳頭狀瘤病毒、幽門螺桿菌感染等。
5、缺乏運動,久坐,造成超重肥胖,增加癌症風險。
6、飲食不當,營養不足,或營養過剩,喜歡吃腌薰烤炸類食物。
7、生活方式,不良飲食習慣、肥胖或超重,熬夜等。
8、心理因素,長期精神萎靡處於負面情緒中,可能間接增加癌症風險。
9、藥物濫用,特別是長期大量使用。
10、遺傳因素,某些癌症存在遺傳傾向,如乳腺癌、結直腸癌等。
一旦身體3處「變黑」,十有八九是癌症找上門了,希望你一個沒有
第一處:臉色黑,警惕肝癌
中醫看來,肝衰先上臉。
一旦肝臟出現癌變,損害其生理功能,便會導致臉部肌膚出現變化。
研究表明,肝癌患者臉色發黑,很可能病情已經惡化至晚期。
因此,生活中,臉色發黑,疲憊無力,腹部疼痛,一定要警惕肝癌。
如何預防肝癌?
1、少喝酒,多飲茶
腸癌大量喝酒,會大大增加肝癌風險。
可以說,在一定程度上,我國的肝癌是「酒」泡出來的。
所以,預防肝癌,一定要注意,少喝酒。
養成飲茶「代替」喝酒的習慣,可很好的保護肝臟健康。
蒲公英毛菊苣茶,泡水喝,可排肝毒,提高肝臟解毒能力,預防肝損傷。
蒲公英,葯食兩用,安全性高,入肝經,擅長排肝毒,提高肝臟解毒能力
研究發現,蒲公英,還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素的毒性作用,增強肝臟再生能力,有很好的養肝護肝作用。
其中,含有的甾醇類物質,能夠影響其中人體中間代謝,間接使肝糖原含量增加,起到保肝作用,且能增強肝臟再生能力。
毛菊苣,也是一種「葯食兩用」的小植物,可保肝利膽,對於肝臟健康有益。
藥理研究表明,可加速細胞修復速度,對肝臟細胞有明顯的保護作用,還可預防肝損傷,特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
這樣搭配在一起,泡水喝,對於護肝排毒,效果加倍。
2、遠霉變
臨床發現,有很大一部分肝癌,是由於感染了黃曲霉毒素所致。
黃曲霉毒素的毒性,要比砒霜大68倍,主要是損害肝臟。
研究顯示,黃曲霉毒素的食用,與肝細胞癌變成正相關,長期食用,會破壞肝臟組織,嚴重可致肝癌。
而黃曲霉毒素,大多「藏身」在一些霉變食物中,因此,食物一旦發霉、腐爛,要及時扔掉,切莫捨不得。
第二處:大便黑,警惕胃癌
數據顯示,全球新發胃癌,約一半發生在我國。
約每1分鐘,就有1人確診為胃癌。不到2分鐘,就有1人因胃癌離世。
胃癌的發生,常伴有黑便的出現。
一旦飲食上沒有改變,卻突然顯現黑便,一定要高度警惕是胃癌,及時查胃鏡。
如何預防胃癌?
1、少吃腌制食物
研究表明,經常吃鹹菜、腌製品的人,其患胃癌的風險會增加4-5倍。
高鹽,可直接損傷胃黏膜,而腌製品中含有硝酸鹽,會在胃內產生強致癌物亞硝胺,強致癌物亞硝胺 損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。
所以,預防胃癌,一定要少吃腌制食物。
2、減少外出用餐
經常在外用餐,容易感染幽門螺桿菌,大大增加胃癌幾率。
幽門螺桿菌被認定為一級致癌物,是唯一被確認與癌症有關的細菌,約78%的胃癌和它有關。
所以,日常一定要注意,避免感染幽門螺桿菌。
第三處:口鼻發黑,警惕肺癌
中醫講,肺開竅於鼻,通過鼻子,可以了解到肺部的健康情況。
正常人的口鼻是紅色,有氣色的,但是,若是肺功能受損者,口鼻很可能會發黑。
所以,肺癌患者也常常會出現口鼻發黑的現象。
如何預防肺癌?
1、儘早戒煙
長期、大量吸煙,會大大提高肺癌風險,這一點毋庸置疑。
因此,想要預防肺癌,一定要注意,儘早戒煙,並且,任何時候都不晚。
2、減少悲傷
悲傷、抑鬱、苦悶等不良情緒,也很容易造成癌細胞出現的。
人在悲傷憂愁時,可使肺氣抑鬱,耗散氣陰,嚴重損害肺部健康。
癌症的發病因素是多方面的,精神狀態的好壞與否,也是導致癌症的一個關鍵,如果,長期的氣結於心,很容易患肺癌。
不想肺癌,謹記「五句話」
第一句:多喝茶,少煙酒
每天,喝4-5杯茶,能將癌症風險降低40%。
部分研究證明,無論哪種茶葉,都有一定的抗癌效果。
生活中,養成喝茶,代替抽煙喝酒的習慣,對於對抗癌症,十分有益。
第二句:多走路,少久坐
久坐,與癌症等14種重大疾病有關。
如果,每天坐6小時以上,那麼,過早死亡的風險,比每日坐不到3小時的人升高19%。
生活中,要注意,減少久坐的時間,適當的增加運動。
「走路,可看作治療癌症的特效藥!」
走路,是簡單有效的運動方式之一。
第三句:多歡笑,少生氣
科學認為,不良的情緒變化,是癌症的「活化劑」。
一旦,整天處於焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等情緒下,令壓力激素水平長時間居高不下,人體的免疫系統將受到抑制和摧毀,讓癌症有了可乘之機。
中醫更是認為,氣大傷身,百病之源。
所以,生活中,要少生氣,多歡笑,有益健康。
第四句:多休息,少熬夜
長期熬夜,睡眠不足,會導致免疫力下降,降低對疾病的抵抗力。
美國護士健康研究中,研究發現,從事夜間倒班工作20年以上的護士乳腺癌發病率增加79%,證實了,長期夜間倒班會引起乳腺癌發病率增加。
國際癌症研究機構(IARC)已經把「熬夜倒班」定義為2A級致癌因素。
所以,生活中,要注意,少熬夜,多休息,保證足夠的睡眠時間。
第五句:多陽光,曬一曬
很多人,害怕曬太陽,覺得會晒黑,影響容貌。
然而,《類固醇生物化學與分子生物學雜誌》的研究上表明:
在發生胰腺癌比較少的地區,主要是因為光照比較多,而這其中的原因,可能是因為,曬太陽,可以促進機體維生素D的合成。
因此,在預防胰腺癌上面起到了一定的作用。
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