男性過55歲，這幾件事還靈活自如，說明保養得不錯，真讓人羨慕

一直以來，我國《勞動法》規定的男性退休年齡為60歲，但2012年國家相關部委領導提出我國逐步延齡退休，建議到2045年不論男女，退休年齡均為65歲，可見隨著生活水平逐漸提高，醫療技術進步，人們的壽命逐漸延長，因此勞動人口年齡延長，現在的人50歲，和30年前50歲人的身體相比，明顯提升了一大截，男性是家庭的頂樑柱，40仍然一朵花，但50歲以後身體各個器官的機能會明顯的下降，60歲到了法定退休年齡，50歲-60歲之間的55歲，是男人生命中重要的分水嶺，55歲以後，如果身體保養得好，那麼身體狀態基本平穩了，男性會從容的過度到60歲，沒有大的意外，實現長壽的可能性也是比較大的。

男性過了55歲，這幾件事還靈活自如，說明保養得不錯，真讓人羨慕

啃咬有力。記得很多年前有一則廣告：牙好、胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍棒！這則廣告確實體現了牙齒健康對身體健康的重要性，很多中老年人的牙齒在50歲以後就表現各種問題，如脫落、齲齒或各種牙周疾病，如果55歲以後，固有的牙齒仍然可以咬硬物，啃咬有力，說明你的牙齒骨骼較好，那麼咀嚼功能強大，必然減輕胃腸消化負擔，人體吸收的營養也比較全面，身體將進入一個良性循環的軌道，這是讓很多人羨慕的。

排便通暢。很多中老年男性受便秘困擾，一方面是由於胃腸動力會隨年齡增長而衰退，另一方面也與大多數男性的生活習慣息息相關，如不主動喝水或喝水較少，進食粥、湯及水果的量較少，但無論什麼原因，便秘對健康的威脅是極大的，用力排便很容易導致心腦血管疾病，小便通暢也證明男性「生命腺」健康，因此55歲以後，在排便上能夠靈活自如，從容的排出身體內垃圾，這樣的身體保養得真不錯，這可是長壽的前兆。

關節靈活。俗話說「人老腿先老」，55歲以後，男性的關節仍然靈活自如，跑跳運動無所不能，除了說明關節保養得不錯以外，還反應了大腦神經活動的靈活性，大腦神經活動支配各個關節活動，因此關節靈活，必然反應出這個男性頭腦清醒，思維靈活，活動自如，想想就是一副年輕態，很多行動緩慢的人是不能比的，這就要提前恭喜了。

手勁較大。男性是力量的代表，但手勁大、握力足不是所有男人都能做到的，據有關部門研究表明，手勁較大反應的是心臟的健康程度的表現，握力越足，患心臟病和中風的可能性越小，大家可以看下，患有心臟病的人大多手無縛雞之力，因此，男性55歲以後，手勁較大，說明心臟功能較好，患上心腦血管疾病的概率也較小，很有可能長壽向你招手呢！

當然，55歲以後身材勻稱也是年輕態的重要體現，中年發福的男性比比皆是，肥胖對健康影響甚大，加重患多種疾病的風險，55歲以後身材勻稱，說明此名男性有較強的自律性，不懶惰，對食物有節制，對自己的健康比較重視，這些好習慣必然助力他的身體更健康、更長壽。

男性朋友們，如果上面幾件事都表現得非常不錯的話，要提前恭喜你了，沒達標的或者年輕的男性朋友們，在生活中也要有個保健養生意識，不要認為年紀不大，就肆意揮霍，今日不養生，明日養醫生，年齡越大，對這句話的感悟會越深，不要給自己留下任何後悔的餘地，平日，注意在生活習慣和飲食上多加保護。

減少身體透支，避免頻繁熬夜，保證充足睡眠，對恢復機體能量至關重要，過度透支身體，身體會變本加厲的報復，諸如肝、腎、血壓等都會遭到嚴重的損傷，這一點尤為重要。

煙和酒要節制，尤其是吸煙，有百害而無一利，不要後悔戒煙晚了，已經抽了1年、2年、3年了...都沒關係，只要你有恆心，什麼時候戒煙對身體都是有益的，但是越早戒掉當然越好。對於飲酒，要適量吧，不要過度酗酒，對身體不會造成太大的傷害。

多吃新鮮的果蔬，新鮮果蔬中含有大量的抗氧化成分，脂肪較低，每天保證一定量的新鮮果蔬攝入，可以增加細胞活力，對抗自由基，起到增加抵抗力和延緩衰老的效果。

堅果不可少，核桃、榛子、花生、杏仁等堅果是日常必須的健康食品，通常也被認為是「長壽果」，堅果含有豐富的卵磷脂，對腦神經有良好的保護作用，具有抗氧化、防衰老和保護心血管的功能，還可以提高男性生殖能力，每天適量攝取對健康極其有益。

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