女性不想早衰，常吃3種食物，能補血養氣，排毒潤膚，滋補抗衰！

女性不想早衰，常吃3種食物，能補血養氣，排毒潤膚，滋補抗衰！

佛手瓜

佛手瓜是葫蘆科植物的一種，它的果實可以當蔬菜食用也可以和水果一樣直接吃。能促進人體代謝，加快人體內免疫細胞再生，經常食用可以讓人體抗病能力明顯提高。常食含鋅較多的佛手瓜，可以提高智力。有較強的抗氧化作用，可以保護細胞膜的結構和功能免遭損害等。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。

紅菜頭

紅菜頭是一種具有豐富營養的食材，含有對人體非常好的葉酸，甜菜可以起到補充鐵元素和維生素的作用，對於預防貧血來說有好處，而且也可以有抗癌的功效，有消除體內毒素，排除體內廢物的功效。可加強淋巴組織的防禦功能，以抵抗外來的傳染疾病。能促進肝臟中脂肪的代謝，減少脂肪在肝臟的堆積，有預防脂肪肝和減少肝硬化發展的作用。

白蘿蔔

蘿蔔看上去平淡無奇，但是它的功效確實非常的好，含有的維生素b和微量元素鉀與鎂等營養成分，還能加快腸胃蠕動，清除人體腸胃中積存的垃圾，平時人們喝蘿蔔水不但能促進消化還能清腸排毒。富含維生素C和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化。可加強腸道的蠕動，有助於預防便秘，幫助排便。

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