長壽老人的健康經驗：進入50歲後，若具備這6種表現，恭喜你！

誰都想自己能夠長命百歲，萬年富貴。

這理想雖說很美好，但現實生活中卻是充滿著赤裸裸的骨感。

無論之前的秦始皇尋找長生不老葯，還是現代人追求各種養生秘方，最後還是以失敗而告終。

長壽，並非那麼簡單的事

要想活得更久，既不是簡單認為「吃了某種食物」，也不是「喝了某樣水」，更不是那些單家被炒作的「長壽村」。

影響人的壽命很多，有無法改變的先天基因與遺傳因素、意外事故，也有日常生活中能夠改變的細節之處，再與社會環境、國家醫療資源等，每個人壽命也都是皆有不同。

長壽的人並非沒有特點，進入50歲，如果你符合以下幾個特徵，恭喜你，你也是長壽人員之一：

1、沒有成為「三高」疾病的俘虜

三高已經成了威脅中老年人健康的大隱患，三類疾病在出現之後不斷傷害患者的血管和器官，引發其他問題出現。

三高包括了血壓、血脂、血糖的異常升高，雖然是代謝類疾病，但傷害性非常大，比如腦梗和心梗的出現都和它們有關；

所以如果人到了中年，卻沒有被這三種疾病所困擾，那出現其他心血管疾病的幾率也會降低，壽命自然就延長了。

2、體重一直控制的很好

肥胖者比正常體重的人更容易出現心血管疾病，因為體內脂肪堆積過多，會導致身體垃圾和脂類物質的沉澱，不僅容易患上三高，心臟也因此而受損。

所以如果人到中年，體重控制的合理，那離長壽就更近了一步。

3、腿腳依舊非常好使

到了中年難免會出現骨骼老化、骨質流失等問題，所以越是上了年紀腿腳也變得越不靈活，這也是身體虛弱的一大表現。

如果你已經年過半百，依舊腿腳靈活，一口氣上幾樓都不費勁，說明身體情況還是非常不錯的，心血管疾病也不容易在你身上出現。

4、依舊良好的肺活量

雖說肺活量的好壞和生命沒有直接的關係，但如果肺活量異常通常都和心肺功能損傷有關係。特別是長期吸煙的中年人，肺活量出現問題，一定要重視起來；

如果你到了中老年不僅肺活量正常，身體同樣沒有其他的肺部疾病，說明你的心肺功能還是非常合格的。

5、睡眠質量很優秀

到了中老年之後，由於內分泌和其他因素會導致睡眠質量的下降，而身體得不到充分的休息，就容易引發各種心血管疾病出現，同時免疫系統還會受到影響；

如果人到中年依舊能保持好的睡眠狀態，說明體內情況還是非常不錯的，特別是神經調節系統的狀態還依舊保持年輕。

6、擁有一個好的心態

三十而立，四十而不惑。

到了這個年紀經歷的事情多了、看過的人多了，性格對比年輕時也會有所改變。不知道大家有沒有觀察過，身邊長壽的老人大部分都有一個好心態，而且脾氣不暴躁；

經常脾氣暴躁的人，血管收縮情況並不良好，容易導致心血管疾病的出現。反而是心態平和的人，血管能保持一個好的狀態，不容易被各種疾病所困擾。

因此，關於長壽這事，我們也智能「盡人事知天命」。

若擁有上述所說的這些標準，雖然未能百分百保證我們都能成為「百歲老人」，但卻能夠讓我們在健康長壽道路上能夠多一些勝算。

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