想征服全世界，就先征服自己，從自律開始
生活中的你是否經常拿著手機看微信朋友圈，刷抖音，看視頻，甚至沒事就拿出手機總要看下。沒什麼太多的興趣愛好，喜歡宅家，看電視，玩遊戲，刷手機，飲食不規律，作息無節制，生活一團糟。做事三分鐘熱情，半途而廢是常態，每天渾渾噩噩，喜歡怨天尤人。看到身人邊越來越優秀，你反而越來越痛苦，討厭現在的自己，卻沒有做出改變的勇氣！
想征服全世界，就先征服自己，從自律開始！
那麼如何自律？
一、早起
常言道：能把握清晨的人，註定過得不會太差。NBA籃球巨星科比曾說：「你知道洛杉磯凌晨四點鐘鐘的樣子嗎？」多年如一日的堅持，才擁有了強大的身體和超高的投籃命中率，造就了偉大的運動員。據說李嘉誠每天不管忙到多晚，第二天都會5點準時起床。早起的鳥兒有蟲吃，在弱肉強食的世界裡，你不積極向上，就是弱者。養成早起的習慣，是自律的開始！
二、運動
生命在於運動！運動可以觸進血液循環，刺激人的神經系統，可以更好的提高注意力。運動還可以使我們更加自律，更好的掌控自己。經過調查發現，凡事自律的人都有運動習慣，蘋果CEO庫克每天忙完手中的工作，都會抽出時間去健身；股神巴菲特，每天都會在家跑步機上慢跑一小時。我們可以每周合理給自己安排運動，起初不要超負荷運動，做到量力而行。隨著時間的推移，日後慢慢增加運動量。
三、設定目標
我們不管做什麼，都要先設立目標。只有設立了目標，才能做到心中有數，做起事來才能更專註和耐心。這個目標不要太大，先找一些小目標，容易實現的開始。往後我們可以把一個大目標拆成一個，一個的小目標，逐一去完成它。每當有一個目標實現的時候，內心就會獲得極大的成就感和滿足感。
四、遠離誘惑
生活中總是充滿各種各樣的誘惑，很多人不能完全做到自律就是沒做到這點。當你在減肥的時候面對美食誘惑；當你在讀書的時候面對遊戲誘惑；當你在落魄的時候，面對金錢誘惑等等。控制心中所想，做到心無雜念，自律是痛苦的，當你無法拒絕時，請一定要保持遠離誘惑！
五、激勵自我，獎勵自我
在自律的路上不斷激勵自我，當想放棄的時候，確定自己想要的，想想成功後的樣子，並堅持下去。當我們完成某一任務時，要給自己適當的獎勵，比如買一雙自己喜歡的鞋，或者去電影院看一場電影，目的就是讓自己更有動力和自信繼續自律下去！
人一切痛苦的根源是對自己無能的表現，而自律是解決人生痛苦的根本途徑！
讓我們學會自律，自律它只是一個過程，而不是結果。把自律慢慢培養成習慣，它對我們來說就不在是約束，而是變得強大。
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