俗語：「人睡三覺，命比紙薄」，大多數人都犯過，非常值得警醒！

俗語：「人睡三覺，命比紙薄」，大多數人都犯過，非常值得警醒！

文/一休道

人的生命里有三分之一都是在睡覺中度過的，睡覺是一個非常正常的生理需求，正常的睡眠是可以保證人們擁有一個好的精神狀態的，但是這並不代表著什麼樣的覺都是可是睡的，有的一些覺睡了不僅不能解乏，反而還會因此降低自己的生命力，而早在古人的俗語中就已經提到過了，「人睡三覺，命比紙薄」大多數人都曾犯過這樣的錯誤，是非常值得警醒的。

第一覺便是懶覺，睡懶覺好像已經成了一種非常普遍的行為了，但是睡懶覺是會錯過許多事情的，人一天之中最要吸收的時間段就是早上了，這就是為什麼人們需要吃早餐，而一旦你因為是懶覺而錯過了吃早飯的時間，那麼你的而身體就會大大的降低營養的攝入，而你的而身體就會長期出現一種亞健康的狀態，這簡直就是在慢性自殺。

第二覺就是顛倒覺，這樣的作息時間也是很多人會犯的，人們總是喜歡在白天睡覺，晚上忙碌，這其實是最傷害身體的一種睡眠方式，人們喜歡熬夜玩遊戲，玩手機，這樣就會導致你白天犯困，根本就沒有充足的精力去學習和工作，而事實上人們都是知道這樣的情況是非常傷害身體的，但是卻還是無法引起人們的注意，這也就是為什麼人們的體質越來越多不如前了。

第三覺就是悶頭覺，有人喜歡在生氣的時候蒙著頭睡覺，生氣本來就已經對身體造成很大的傷害了，但是你卻還要用被子蒙著頭，這樣就會造成大腦缺氧的狀態，而且根據科學研究表明，人在生氣的時候，身體會排出一種毒素，這種可以慢慢的殺死人的細胞，這也就是為什麼人們常說「氣大傷身」的原理了。其實像這樣的三種錯誤睡覺方式，大多數人都犯過，但是很少有人能引起注意，這其實是非常值得人們警醒的。

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