為了讓別人喜歡你，你有多努力？

最有格調的心學微刊

作者：叢非從

1

同學A說，她不喜歡現在這份工作。

她覺得工作特別累。這份工作本身就不喜歡，領導還特別苛刻。工作也很不喜歡。她覺得工作特別窒息，特別想辭職，可是又不能。

我問她，為什麼不能。

她說，我爸爸媽媽特別希望我做這份工作。如果我辭職了，他們就會很失望。

我又問她，他們失望了會怎樣呢？

同學A說，就不喜歡我了。

所以，同學A為了得到爸爸和老公的喜歡，不得不在不喜歡的崗位上委屈著自己，做著自己不喜歡的事，不開心的事。

這個就是同學A為了得到爸爸媽媽的喜歡而付出的代價。

2

我又問同學A，既然爸爸媽媽只是希望你做這個工作，那你湊合著做做就好了，為什麼還要那麼認真呢？領導那麼多要求，做不到的時候可以不做呀，為什麼還要那麼努力呢？你不喜歡的時候，為什麼不去拒絕呢？

她說，那領導就會指責我。

我問，領導指責你會怎樣呢？會因此讓你失去工作嗎？

她說，失去工作倒不至於。就是指責我，就不喜歡我了。而且他會當眾批評，同事們也都會知道我沒做好。

我接著問：同事們知道你沒做好又會怎樣呢？

她說，那同事也可能不喜歡我了。

所以，同學A為了得到領導的喜歡，從來不去考慮自己的能力、體力和感受。一味強迫自己去努力工作，小心工作，一味要求自己配合領導的要求。並且為了得到同事們的喜歡，努力迎合領導，避免在同事們面前被說不好。

這也是同學A為得到領導和同事的喜歡而付出的代價。

3

同學B也因此而困擾。想辭職，但又不敢。但他的困難點是：不確定能不能找到更好的工作，不知道自己創業將來會不會更好。

我問他，這會怎樣。

同學B展示了他的邏輯：

如果收入降低，自己就沒那麼優秀了，別人就會不喜歡我了。而且自己收入水平降低，生活水平也會下降，別人就會看不起我，也會不喜歡我了。

所以同學B為了別人的喜歡，而不敢承擔一點收入降低的風險。為了避免這個風險，而忍受現在工作中的不快樂。

這一切，都是為了避免別人不喜歡自己了。

4

同學C是個媽媽。

她對孩子的憤怒點是：磨蹭。

為了磨蹭這事，同學C沒少費心。大早上的，又是幫孩子穿襪子、擠牙膏，又是催促著急恐嚇威脅，又是軟磨硬泡各種哀求，使勁了渾身解數想幫孩子能節省點時間，好讓他快一點。

然而成功的經驗，屈指可數。同學C因此也非常憤怒。

探索後，我們發現同學C的邏輯是：

孩子磨蹭，就會導致上學遲到。上學遲到，就會不被老師喜歡。

老師不喜歡他，就會對他有意見，就不會對他那麼用心。就會影響他成績，他就有可能考不好。他考不好，將來就沒有一個好的生活水平，就會過得很平凡，別人也會不喜歡他。

老師有意見，就會找家長，就會指責我沒做好媽媽。老師指責我，我就不是個好媽媽。我不是個好媽媽，我就是不是好人，別人就不會喜歡我。

一路問下去，我發現同學C的邏輯終點就是：

如果孩子磨蹭，老師就會不喜歡他，將來別人也會不喜歡他。老師也不會喜歡我，別人也會因此而不喜歡我。

邏輯的起點「孩子磨蹭」和終點「別人不喜歡我」看起來沒什麼關聯。

但是基於C的一系列聯想，很成功的把它們關聯到了一起。

所以為了自己被喜歡，同學C非常努力，焦慮。不僅如此，而且也在教會孩子：

你要為了得到別人的喜歡，拚命地難為自己。

5

我問同學C，你在生活中，也這麼努力做好嗎？

她說，她在工作中，很努力，努力做個好員工。一有時間就會陪孩子，不想給孩子帶來任何創傷，想做個好媽媽。會經常給爸媽買禮物、打電話，想努力做個好女兒。最近在跟老公談離婚，感覺自己過得特別累，什麼都只能自己扛。

我又問C：是啊。你這麼想做好每一件事，想扮演好每一個角色。這樣別人就可以喜歡你了。反之，如果你太平凡，如果你不好，別人就不喜歡你了。

為了能讓別人喜歡，你還有什麼吃不了的苦呢？

6

能讓別人喜歡自己，當然是很好的。

我們每個人都渴望別人能喜歡自己，這是人類正常的一個心理需求。

可是為了別人喜歡，你付出了什麼，做了什麼呢？

有的人，明明不喜歡也不會拒絕，就怕別人不高興不喜歡自己了。

有的人，寧願自己受點委屈好不給別人添麻煩，就怕別人對自己有意見不喜歡自己了。

有的人，明明不想去做還會強迫自己去做，明明不想努力還會強迫自己努力，就想讓自己變得優秀一點，好讓別人喜歡自己。

為了得到別人的喜歡，習慣了忽視自己、委屈自己、強迫自己。

卻從來沒有問過自己：

值嗎？

其實很多時候你做了這些別人也都未必喜歡你，你委屈了、犧牲了，別人未必喜歡你，甚至因此討厭你。

但一個人只要相信做了這些會被喜歡，他就會風雨無阻地去做。

當一個人做了這些，沒有得到相應的喜歡，他就會受傷、憤怒、委屈，但從來不會思考這些得到喜歡的方式是否有效，也不會因此而思考為什麼一定要執著地得到喜歡。

他只會在受傷後，默默舔舐自己的傷口，在恢復過來的時候，繼續採用同樣的方式，努力得到別人的喜歡。

所以我們先不去問這些邏輯是否成立，這些策略是否有效，只是想問你一句：

值嗎？

為了得到別人的喜歡，你做的這些付出、委屈、犧牲和努力，值嗎？

為了讓別人喜歡你，你有多努力？

為了讓別人喜歡你，你都做了一些什麼？

你心疼這樣的自己嗎？

7

如果你覺得，自己的開心、利益、感受、輕鬆、自由，都無所謂，我只要別人的喜歡。為了別人能喜歡我，我什麼都願意去做。

那恭喜你，你是一個很清楚自己需求的人。

你為了得到自己的最重要的需要，願意放棄次要的需要，那你就是一個愛自己的人。這時候我只建議你選擇合適的有效的方法。

那麼你就不要再去抱怨累和不自由，因為你選擇了更重要的「被別人喜歡」。

如果你覺得，別人的喜歡與否，不值得自己付出那麼多，不值得自己犧牲那麼多。因此而選擇了先照顧自己的需求，那麼你要知道：

有很多時候，選擇重視自己的代價，就是可能導致別人不喜歡你。

你重視了自己，就是可能導致別人不舒服，別人會受傷，別人會失望，別人會不開心，從而可能會導致別人不喜歡你。

雖然別人不一定會因此而不喜歡你了。但當你選擇的時候，你就是在挑戰自己的恐懼了。因為別人，就是因此有可能不喜歡你了。

你的恐懼可能是假的，別人不會因此而不喜歡你。

但更可能是真的，別人就是因此而不喜歡你了。

我不想去改變你的邏輯。我只是想邀請你去問問自己：

假如這是真的，因為你做了或不做某些事，別人就是會不喜歡你了。

那你要多大程度上為了別人的喜歡，繼續忽視自己呢？

8

這樣的人對愛有著極大的渴求。人之所以會如此犧牲自己來獲得愛，是因為他們太需要被愛。

更令人難過的是，我更想告訴你：

在這個世界上，無論你怎麼努力，你都得不到別人足夠的喜歡。因為你掏空了自己的時候，沒有人能替你填滿這個空洞。

這是一個惡性循環。

除非你學會：

真正地重視你自己，心疼你自己。

當你學會真正愛自己的時候，你對別人的愛就不會有那麼大的渴求。

然後你有更多的能力為自己做事，從而讓自己更優秀，你就是一個充滿生命力的人，從而也得到更多的喜歡。

這是一個正循環。

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