高血脂有3個「微」癥狀，能早點發現的話，替你高興

血脂是人體的一部分，而血脂的異常會嚴重危害人的健康。比如血脂長期偏高就會導致高血脂，提到高血脂人們想到的就是中老年人，但現在越來越多年輕人也患上了高血脂。而這其中的原因，主要是與人們的生活飲食有關。

35歲的王女士上個月到醫院做體檢，卻發現自己的血脂偏高很多。因此醫生建議王女士要注意日常飲食，少吃一些肥膩、高脂的食物。看到報告單的王女士很詫異，自己平常的飲食都是以素食為主，怎麼還會血脂高呢？

中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科主任陳超剛指出，單單吃素食未必會降血脂，如果食物總量超過需要而沒有及時消耗，就會讓人血脂升高。

由此可見，長期吃素未必對健康有處。對於血脂，人們真是費盡了心思避免血脂升高。其實，人們了解高血脂的一些誘因也是很有必要的，比如以下這3種誘因：

（1）飲食不注意

很多人的日常飲食普遍處於一個不健康的狀態，比如經常吃一些高油、高脂、高熱量的食物，比如肥肉、油炸食品、花生、瓜子等。如果人們長期食用這類食物，很容易導致人體血漿中的脂質變多，從而形成高血脂。

（2）不愛運動

不愛運動是現在很多人懶惰的表現之一，尤其是上班族。對於上班族來說，運動是很有必要的。這主要是因為上班族辦公時幾乎是長期處於久坐的狀態，如果不適當的進行運動就極容易人體血漿中的脂質堆積，從而誘發高血脂。這也是越來越多上班族血脂偏高的主要原因。

（3）年齡增長

一般，隨著人們的年齡增長，血脂也會隨之增高。這主要因為人們步入中老年階段後，內分泌腺功能減退所致的，比如性腺功能。這是是高血脂常出現在中老年群體的主要原因。

人人都不希望高血脂找上門來。因為一旦患上高血脂，在各方面就得多加註意，生怕自己不重視而引起嚴重的後果。那麼，患有高血脂的人會出現哪些癥狀呢？

第一、肥胖症

一般患上高血脂的人多多少少會伴有肥胖，而人們過於肥胖也是引起高血脂的原因之一。因此，一般想要把血脂控制好，就得先控制自己的體重。

第二、頭暈

頭暈是很多高血脂患者常會出現的癥狀，一旦人體血脂偏高就會導致血漿變得很粘稠，從而導致高血脂患者出現頭暈、四肢麻木、胸悶、胸痛的癥狀。

第三、腿抽筋

當血脂高時會出現腿抽筋的癥狀。這主要是因為血脂變高時，身體里過高的膽固醇無法正常代謝，就可能積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮，導致腿抽筋。

小九最後總結一下，患有高血脂的人一定要合理安排自己的飲食，記得葷素搭配，保持營養均衡，同時要有良好的情緒、定期檢查血脂的情況，只有這樣才能把血脂控制好，有利於人的健康！

參考資料：

[1]周麗. 吃素≠血脂正常[N]. 中國中醫藥報,2015-08-31(007).

[2]博恩. 血脂異常五大信號[N]. 大眾衛生報,2015-06-23(010).

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