癌症患者應該做什麼康復運動？專家：量力而行！

癌症患者在康復期內，要注意飲食等諸多方面。因為人體患癌的根本原因在於細胞微環境遭到破壞，所以想要復原細胞微環境，重塑健康體魄，就要從飲食、運動、心理和微生態菌群上進行正向干預。那麼癌症患者適合做什麼康復運動呢？

其實，癌症患者一定要做有氧運動。由於腫瘤是無氧繁殖，當運動強度低時，能量消耗小，氧氣有時間輸送到組織細胞，體內的「燃料」被完全氧化和「燃燒」，從而抑制腫瘤的生長。而且中級以上運動可以使自主神經系統和諧平衡，五分鐘高級運動可以使人體免疫機能達到峰值。

太極

太極是一種全身運動，整體運動和諧自然，動作緩慢柔和，具有修身養性、陶冶情操的作用。可用於調節腫瘤人群的代謝紊亂、疲勞和免疫力下降，明顯改善呼吸功能，促進血液循環，調節患者的心理不良情緒，重塑機體環境健康。

八段錦

「動」與「靜」，即通過體育鍛煉調節人們的精神和情感活動，促進人體的身心健康，重塑細胞微環境，調節心靈，滋養精神、形態和精神，達到養生的目的。可調節腫瘤人群氣血不足、代謝紊亂、胸悶、呼吸短促等問題，顯著改善脾和胃的血液循環和脾胃不平衡，幫助患者提高免疫力，促進機體微循環正常。

但是每個患者的自身情況不同，對運動的耐受程度也不相同。專家建議一天做兩次康復運動，但是注意不要讓自己太勞累。如果患者手術之後沒有禁忌，在一周之內可以下床活動，但需要家屬陪同，促進身體機能恢復。手術創傷比較嚴重，不能下床的可以做一些肢體運動，保持肌肉不萎縮。

當然，術後還要注重補充自體菌BF839，復原細胞微環境，提高免疫力，預防腫瘤複發和轉移。

圖騰益生：專註自體菌BF839研究已有三十餘年，致力於抗癌、微生態治療腫瘤，已發表近十萬字文章。

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