幾乎人人有其一的8大病症，西醫束手無措，中醫用3個字道出病理

你有沒有過這樣的困惑：平時雖然不會生大病，但常常會為身體的一些小毛病、小問題所困擾。身體不舒服，卻又說不出哪裡不舒服 ，你去西醫醫院檢查，檢查結果又說你各個器官完好，沒毛病！如果你有這樣的困擾，那這說明你的身體已經處於亞健康的狀態。今天小編就來教大家如何認知八種亞健康體質，並如何改善它們。

八種亞健康體質包括氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀，還有最後一種容易過敏的特敏體質。

第一種氣虛是我們最常見到的亞健康體質，你有沒有朋友老說自己容易疲勞，口中老喊著：我好累我好累，還有他很容易生病，人家感冒，他也跟著打噴嚏；或者人家已經開始頭暈，開始要犯噁心，他也開始不舒服。這些容易被傳染的一群人，我們稱之為氣虛的體質。

第二種陽虛體質跟氣虛很接近，那麼它的判別點在哪裡呢？陽虛體質的人也一樣很容易疲勞、容易累，但是他有手腳冰冷或者全身冰涼的狀況。常常人家開空調吹冷氣的時候，他卻第一個找外套、披圍巾。陽虛的人比氣虛的人更進一步體質不好，他跟氣虛的朋友一樣很容易生病，但是她一生病就好的很慢。氣虛的人可能三天、五天、七天感冒就過去了，而陽虛的人常常感冒以後又變成重感冒或者次感冒，顯得生病很不容易好。

第三種是陰虛體質的人，尤其是女生更要注意，因為很多接近更年期或是血虛的女性更容易有陰虛的狀況。陰虛的人常被認為容易上火，其實不是的，陰虛的人其實是口乾舌燥，感覺皮膚頭髮都好乾燥，顯得火氣有點大，但是這個火氣大並不是真正的濕熱，而是我們說的虛熱，所以我們叫它陰虛體質。陰虛體質的人晚上容易睡不好覺，然後一直喝水仍會感覺口乾舌燥。

第四種也是朋友們最常抱怨的痰濕體質，這種體質的人會覺得自己的身體有點臃腫、肥胖，喝水都會感覺自己已經腫起來了，尤其是女生，或者是久坐不動的人很容易會有痰濕體質。痰濕體質不一定是口中會吐出痰來，而是身上老是有一種濕重黏質的感覺，你出的汗也會比較黏，身體老是覺得沉沉的，尤其是下半身特別容易浮腫，這樣的人我們稱之為痰濕體質。

第五種是濕熱體質，濕熱好發於年輕人，以及從事重體力工作的人，特別是戶外重體力勞動者，特別容易成為濕熱體質。濕熱體質，顧名思義就是濕 熱，他比較容易出汗，而且汗液粘稠、顏色較黃、味道較大。由於是濕熱體質，他的排便和排尿都會顯得很明顯，比如小便的味道會比較大，大便不成型、量很多、味很重。濕熱體質的朋友，吃東西吃的特別的快，喝水喝得特別的多，但這些並不是好方法哦！濕熱體質的朋友一定要除濕、排熱，而不是猛灌冷水就可以解決的。

第六種亞健康的體質呢就是血瘀。血瘀的人其實你常常見到，如果你看到一個人神經緊張。肩頭聳起來，老是覺得全身緊繃的狀態，而且他的脾氣來得快、去的也快，老是會發一陣子無名火，然後有一些三高的問題，就是血脂高、血糖高、血壓高，尤其是血壓高，很容易產生血脂高的體質。血瘀的朋友常常會覺得腰酸背痛，這裡不舒服、那裡不舒服，有時候躺平睡個覺就好了，但是醒來後身體又緊繃，又顯得不舒服了。

第七種亞健康的體質是氣鬱的體質。所以可以想像：一口氣上不來，老是覺得胸口悶，想嘆氣的人就是氣鬱的體質。是不是常看到身邊的親人朋友，老愁眉苦臉，皺著眉頭，老是抱怨他的胸口悶，不舒服，這樣的人多半有一些憂慮的狀態，精神不舒，整個人也會顯得特別的緊張。

第八種亞健康的體質也是很多媽媽、女性朋友常抱怨的：就是容易過敏的體質。現在不論是大人或是小孩，過敏的人是越來越多了。不管是鼻子過敏、支氣管過敏、甚至是皮膚過敏，都是現代人深感困擾的一種毛病，這就是特敏體質。患有特敏體質的人，他們的身體比較容易亢奮，這裡的亢奮不是情緒的亢奮，而是他們的支氣管、皮膚會對外界的反應顯得比較激動，所以容易患氣喘、過敏、咳嗽甚至皮膚上會長一些疹子。

針對以上8種亞健康體質的人，我們會有一個共通的建議。如果你發現你的身體會有以上的這些狀況，可是又不到找醫生的地步。首先你先判斷一下自己大概屬於那些體質，然後根據這些體質進行一些比較溫和的自然醫學的調養。不過這些共通建議朋友們看了肯定會罵小編：說了等於白說。因為這些共通的做法就是：保持規律的生活、穩定的作息、充足的睡眠和健康的飲食。這些才是讓我們有一些最基本健康體質的方法，有了這些基本的健康狀態以後。我們再尋求解答才會有更好的效果。

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