孕期散步利於順產，但是這樣去散步，反而對胎兒影響很大

女性朋友們在懷孕之後也要去堅持做一些運動，因為這對肚子里的寶寶也是有一定好處的，但是絕對不能去做一些過於激烈的運動，運動的強度一定要視情況而定，尤其是到了懷孕晚期的以後，對於孕婦來說運動什麼的就是一件非常困難的事情了。但是也不是絕對不能運動，因為我們都知道有一項運動是特別的適合孕婦去做的，那就是散步了，這種運動既可以讓孕婦得到鍛煉，同時鍛煉的強度也不會太大，當然在孕婦散步的過程中也有很多的東西需要重視一下，錯誤的方法一定要避免，所以接下來我們就一起來看看怎樣的散步才是最正確的吧！

首先適合孕婦去散步的時間段就是飯後了，雖然說飯後散步對孕婦的身體好，但是絕對不能剛吃完飯就立刻去散步，因為這樣反而會對孕婦的身體有一定的傷害。當然這一點對於我們普通人來說也是這樣的，孕婦就更加的明顯了，所以孕婦在吃過飯以後的半個小時之內還是在家休息比較好不要去散步，因為這個時間段去散步的話會非常不利於食物的消化，況且孕婦帶著子宮裡的孩子和胃裡剛吃的食物去散步，想想就會覺得非常的累，當然也不利於胎兒對於營養物質的吸收。所以最好還是在飯後半個小時以後再選擇去散步比好好，當然如果每天堅持去散步的話，效果會更加的好。

其次就是有些人認為孕婦散步的要時間長，中間不休息。這也是一種錯誤的認知，在孕婦懷孕晚期的時候肚子的負擔已經非常重了，雖然說多走一走是有好處的，但是每次也不能走的太多了。其實每次飯後半小時散步大約十五分鐘就可以了，根據孕婦自己的身體狀況，有些時候也可以適當的延長一下，但是切記不能硬撐，聽別人說散步對胎兒好，就不停的走，當然也不可以長時間散步而中間不休息，有時候適當的休息一下也是非常有必要的。如果白天沒有家人陪同的話，那麼就可以晚上出來散散步，可以多走一走，只是每一次不能走的時間太久了，中間可以停下來休息個一兩次。這樣對孕婦的盆骨肌肉的壓力也不會太大，同時對以後生孩子也有一定的好處。

最後就是千萬不能讓孕婦一個人出去散步，在孕婦準備出門散步的時候，最好還是要家人的陪同，尤其是那些到了懷孕晚期的孕婦，千萬不要自己單獨一人出去散步，會存在很大的危險。因為到了這個時候孕婦的身體都會比較笨重，走路的時候可能會不穩容易滑倒，所以身邊就一定要有人保護孕婦的安全。其次出門在外總是容易遇到別人，有人陪同的話，有事情也可能護著孕婦，這樣也會更加的安全，當然如果孕婦在散步的途中有了什麼不舒服的感覺，家人也可以及時的發現，不至於讓孕婦感到孤立無援。

所以看完了以上的這些內容，想必各位也都知道了散步對孕婦的好處，同時也了解到一些錯誤的做法，所以在今後的生活中一定要多加註意。孕婦在孕期多運動，無論是對孕婦本身還是肚子里的胎兒都是有很多好處的，尤其是到了懷孕晚期快要生產的孕婦來說，就更加重要了，因為這在一定程度上更加的有利於順產，對於孕婦和胎兒來說，都是有利的。

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