麵粉不要蒸饅頭了,加一塊南瓜,簡單一做,香甜鬆軟,孩子最愛吃
健康
06-30
大家好,今天用南瓜做一個好吃的奶香南瓜包,香甜鬆軟。這是提前蒸好的南瓜100克,倒在碗里,趁熱加入2勺白糖,壓成南瓜泥備用。南瓜含有豐富的蛋白質和膳食纖維,孩子們多吃長得快。
接下來在300克麵粉里加3克酵母,倒上壓好的南瓜泥,先把麵粉和南瓜泥攪拌均勻,再分次加入70毫升的純牛奶,攪成面絮狀下手揉成光滑的麵糰。再和一塊白麵糰,250克麵粉加2克酵母,倒入130毫升的純牛奶,邊倒邊攪拌,攪成這樣的大面絮下手揉成麵糰,揉光以後和南瓜麵糰放在一起,醒發至兩倍大。
面板上多撒一些乾麵粉,放上買來的豆沙餡兒,利用乾麵粉把它搓成長條,分成8個小劑子。面已經發好了,揉搓排氣,都搓成長條,分成8個面劑。南瓜麵糰擀成0.5厘米厚圓餅,白色麵糰擀成一個0.2厘米薄圓餅,南瓜麵糰放上豆沙餡,像包包子一樣把口收住,包好之後再包上一層白色麵糰,放在面板上滾長一些,再用水果刀在表面划上幾刀,輕輕劃破就可以了。
在蒸篦上均勻的刷上一層油防粘,擺上做好的生坯,二次醒發10分鐘,醒發後體積明顯變大,開大火燒開,用中火蒸上12分鐘,時間到了關火再燜5分鐘就可以出鍋了。
白白胖胖的南瓜包就做好了,有一股濃濃的南瓜香,比麵包還鬆軟,香甜可口,喜歡的朋友收藏起來試試吧!
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