有空就去健身，身材苗條螞蟻腰，最愛穿運動衣

健身的女生越來越受歡迎，因為她們積極陽光，身材好。健身的女生對自己的身材要求很高，練出馬甲線，就想要練臀，練出了臀，就想要練腿，看似貪得無厭，實則積極進取。她們體重可能並不低，但體重對她們而言只是數字，身材曲線和健康活力才是健身女生的魅力體現。李聖希兩年前接觸健身，從一個身材瘦弱的姑娘，變成了身材健美的女神，證明了健身不只是用來減肥。

不健身的人覺得健身女生太強壯，她們卻喜歡曬肌肉，樂此不疲。李聖希的手臂看起來並不粗壯，但是在燈光下竟然顯現明顯的肌肉線條。健身帶給她最大的改變不是體重的變化，而是身材曲線的改變。

她本來很瘦，很多女孩子都會羨慕的那種瘦。可是，李聖希並不喜歡自己的身材，一個因為太過瘦弱了，不健康；另外一個是沒有什麼曲線感，就像是一張A4紙一樣平。兩年前接觸健身，她就愛上了，有空就去健身房，她享受充滿力量的感覺。

她健身的時候喜歡戴束腰，覺得可以讓自己的腰更細，讓整體曲線更加明顯。她確實達到了效果，身材曲線婀娜，擁有纖細螞蟻腰。不過，這裡要提醒健身愛好者，束腰並不是什麼好東西，它會壓迫你的內臟，雖然可以塑形，但是非常傷害身體。束腰就像是古代的女人用布裹小腳，對身體有害無益。

李聖希兩年前開始健身，體重增加將近20斤。健身塑形不是不吃，而是要吃得健康，吃得營養。李聖希一般是自己準備健身餐，東西盡量水煮，偶爾會煎一下肉，增加口感。好身材吃出來、練出來，而不是餓出來。

對於男性健身者而言，新手喜歡練胸和手臂，老司機會練背和大腿。女性健身者一開始喜歡追求馬甲線，到了後來，她們偏向於練腿、臀、背。李聖希目前就是喜歡練腿，強壯的大腿可以讓女性更有活力，更加迷人。

健身不是閉門造車，學習和交流也很重要。李聖希不放過任何學習的機會，她經常參加一些健身活動，遇到健身大咖，主動請教一些健身上的困惑。同樣的健身動作，加上一些小技巧，可能是完全不一樣的效果。

自從健身之後，李聖希買的衣服全是運動衣。她覺得那些太女性化的衣服不方便，因為她大部分時間都在健身，而且運動衣穿著顯身材，也很舒服。確實，熱愛健身的女生不需要太多修飾，她們的好身材就是最好的衣架子。

健身房就像是一個塑造身材的工廠，不是減肥才需要去健身房。健身可以塑造最佳形體，不論你原來的體形是瘦還是胖。

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