找到這種野菜,下次有濕氣你就不用愁了
養生
06-30
中醫對濕氣大有研究,所以夏天很多人喜歡找中醫問葯。因為得了濕氣去醫院拿葯吃根本沒有用,唯有使用中醫的手段才能解決,這也是中醫常年不敗的一個原因。很多人不知道自己的濕氣從何而來,今天就告訴大家幾個原因。
1、夏天很多人愛吹空調,加上空氣不流通,冷氣很容易入侵到身體,慢慢就會形成一個內濕的狀態。
2、晚上喜歡喝啤酒吃燒烤,很容易傷脾胃,同時也會在胃積熱,形成這個濕熱。
3、夏天愛吃冰的食物,比如冰淇淋、汽水,這些都是帶有濕的。
4、不愛運動,就不會出汗,不出汗就不會排濕和促進身體代謝,所以濕氣無法排出,時間久了就會出現濕氣。
5、夏天很多人喜歡晚洗澡,所以頭髮沒幹就一直留著,或者就睡覺了。這樣的做法,很容易讓頭部被濕入侵,所以很多人會出現頭痛第二天早上。
如果你有上面的這些表現,你肯定是有濕氣的,所以要學會去濕氣,不然就真的難受死了。
學習中醫去濕氣,其實一點也不難,平時在家隨便找點材料就能健脾清熱祛濕
首先我們要去田間找一種叫馬齒莧的野菜
然後去竹林找淡竹葉
槐樹採摘槐米
回家拿薏米、赤小豆、芡實
準備好這些材料之後,把他們放在一起,將其搗碎,然後放到葯鍋中煮上20分鐘,最後把茶湯倒出來飲用,一天要喝3次,堅持喝4周徹底除根。
這個做法,做出來的茶叫馬齒莧薏仁茶,這是農村人常用的方法,如果你不願意找材料,那麼可以選擇袋泡的方式。
這個茶具有清熱排毒、健脾去濕氣的作用,同時也適合夏天解暑,所以記得每天都要喝一杯,這樣才不會被夏天的濕氣纏身。
※夏天解暑,三豆西瓜翠鴨湯,最佳食療
※母乳是寶寶最好的食物,但是這些也不要放過,對寶寶非常好!
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