患上糖尿病，不想血糖「起伏不平」，這4物敞開吃穩定血糖有奇效

患上糖尿病，不想血糖「起伏不平」，這4物敞開吃穩定血糖有奇效！ 1、毛豆 毛豆中的卵磷脂是大腦發育不能缺少的營養之一了，可以幫助我們改善大腦的功能，毛豆中含有豐富的膳食纖維，可以幫助改善糖尿病人便秘的情況，也能降低血糖，穩定血糖值。

2、草莓 常吃草莓可以降低血糖，若是在餐前吃的話，效果會更好。常吃草莓也可以預防心臟病，大家不妨多吃。以上4樣食物，不知道大家都常吃嗎？

3、胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有的多種維生素還有花色素都可以幫助我們降低血糖，清理血管，很是適合糖尿病患者食用，尤其是兼顧肥胖的患者，常吃也能刮油。

4、苦瓜 苦瓜雖然味道非常苦，但是生活中很多人都喜歡吃苦瓜來減肥。的費那事苦瓜其實還有降血糖的效果，常吃穩定血糖。

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