女性要學會愛自己，常吃三種水果，補氣血、去皺紋，人也顯年輕！

女性要學會愛自己，常吃三種水果，補氣血、去皺紋，人也顯年輕！

木瓜

木瓜是人們十分常見的一種食物，木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。含有豐富的酵素，對於分解體內的蛋白質等肥胖物質有很好的效果，經常食用木瓜對於減肥塑身都有很好的效果。木瓜中具有的維生素等物質，對調節女性體內雌激素分泌會有一定的幫助，從而在一定程度上可緩解閉經癥狀。

檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、香豆素等以及高度鹼性，對人體十分有益。含量較多的類黃酮和維生素C都是抗氧化物質，能幫助清除人體自由基，抑制黑色素的形成，達到美白的功效，食用檸檬可以很不錯的補充水分，促進腸道及全身的代謝。含有大量的維生素C，而維生素C對維持我們身體強壯、增強免疫力和抵抗力，起著至關重要的作用，能幫助預防疾病。

黃皮果

黃皮果具有消食健胃、理氣健脾、等功效，能為人體補充多種酸性成分和一些天然多糖，以及多種維生素，能促進消化，又能提高人體免疫力。還有強心作用，又能鬆弛胸腹肌肉緊張，使脹滿狀況得到減少或消除。還是可以取得很好的清肺化痰的功效，天氣乾燥，吃一些黃皮果可以取得很好的養生效果。

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