它是頭號「吸濕王」，每天吃一點，清熱祛濕，和濕毒說拜拜！

濕邪是萬惡之邪，往往是造成各種疾病的根源，而現在的人生活飲食不良習慣，都會導致濕氣重或者加重濕氣。現在的人濕氣很容易患上，它不僅會干擾生活，而且也會破壞人身上的其他機能，一定要引起重視。

它是頭號「吸濕王」，每天吃一點，清熱祛濕，和濕毒說拜拜！

南瓜花

南瓜花既能清熱，也能祛濕，亦蔬亦葯，含豐富的蛋白質、多種維生素、植物纖維和鐵鈣等礦物質以及胡蘿蔔素和氨基酸。清炒，煮粥，煮湯都可以。

竹葉茶竹葉具有很好的清熱消暑效果，尤其適合夏天飲用，取上一點竹葉茶，在其中加點冰糖，沖泡之後就可以飲用，夏天喝一些，不僅可以消暑，還可以祛濕。

小紅豆：紅豆裡面含有很多的營養物質，具有清熱解毒和利尿消腫的效果，而且小紅豆是葯食兩用的食物，一般都是用它來煮粥喝，具有清熱祛濕的效果。

冬瓜

冬瓜雖然十分不起眼，但冬瓜自身的好處和營養十分多，不但能祛濕，還能美容養顏，平時多吃冬瓜，還能起到排毒瘦身的效果，減肥的小夥伴可以準備吃起來了。

扁豆 扁豆是生活當中非常常見的一種食物，不單單是價格實惠，而且營養價值豐富，常吃的話，也有著很好的健脾作用，有著消暑化解濕氣的功效。

茯苓 茯苓性平，歸脾、腎經，有祛濕利尿、健脾養心的作用，有助於改善體內水分失衡等問題。常用茯苓泡水喝，能夠減少體內濕氣的堆積，促進尿液的排出。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！