這道菜別再做給孩子吃了，沒啥營養還影響長高，寶媽趕快住手

孩子飲食，跟身體健康、生長發育有著必然聯繫。所以，家長們都非常注重孩子的飲食。據調查，中國兒童的家長，雖然對孩子的營養重視程度很高、態度也很積極，但對營養知識的儲備卻很缺乏，結果導致孩子在飲食、營養上，經常會出現不合理的問題。

其實，有很多食物，是不適合小孩子長期吃的，既沒營養還損害孩子身體健康，甚至還影響孩子長個。就拿骨頭湯來說吧，很多家長都會陷入「骨頭湯能補鈣」的誤區。

事實上卻並非如此！

央視記者將骨頭湯、以及常見的幾種補鈣產品，送往國家食品質檢中心進行檢測，檢測結果顯示，每百克骨頭湯的鈣含量僅有2毫克，骨頭湯里的鈣含量幾乎可以忽略不計，可以說對促進孩子鈣吸收和骨骼生長發育，沒有絲毫效果。

醫生表示，骨頭湯里脂肪含量高於鈣含量，孩子長期喝，影響腸胃消化和長個。

通過記者走訪的醫生也表示，骨頭中雖然含有大量鈣質，但都是些遊離鈣，並不能被「煮」進湯里。所以，通過喝骨頭湯補鈣，或者幫孩子長個的方法是不現實的。而且，骨頭湯里的脂肪含量，要遠遠高於鈣的含量，長期給孩子喝，可能會導致孩子發胖、腸胃消化能力下降，反而影響孩子身體生長發育，甚至不長個。

除了骨頭湯，下面這2類食物，對孩子的身體發育也沒多大好處，盡量少給孩子吃。

1、火腿、炸雞

肉食裡面，火腿、炸雞、雞排雞柳等一些口味比較好的，是孩子們比較喜歡吃的了。但是，這些食物，為了延長保質期，會加防腐劑，如果孩子長期吃，對中樞神經會有損害，嚴重的可能引起孩子頭暈、頭痛、噁心、嘔吐，對腸胃健康也有損傷。

2、營養、保健食品

家長都希望孩子長得更高、更強，發育的更快。於是，很多家長都會給孩子補個維生素、吃個鈣片等一些營養保健食品。

兒科門診的醫生表示，孩子的甚至代謝能力有限，孩子長期吃保健品、營養補品，會增加腎臟代謝負擔，如果過量補充的話，可能會影響孩子正常的營養吸收。

育兒心得

我覺得，孩子消化吸收好不好，應該放在首位。及時孩子吃的再營養，不消化不吸收，孩子照樣營養不良，身體照樣發育不正常。就比如：孩子積食了、脾虛了、便秘了，這些腸胃問題，對孩子消化吸收影響很大。家長可得及時給孩子調理，食療、喝黃棘末也好，推拿也罷，儘快幫孩子解決了，以免孩子情況越來越嚴重，影響食慾和消化，也耽誤孩子發育。

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