查出腸癌中期,提醒:餐桌上4種食物,少往嘴裡塞,很多人都錯了
57歲李嬸,一年前,開始出現腹瀉,但只是偶爾,不算嚴重,便沒在意。
半年前,腹瀉、便秘,交替出現,並且,腹部腫脹。
李嬸知道,這或許不是什麼好兆頭,但還是沒有到醫院去檢查。
直到上周,李嬸才到醫院檢查,說自己平時體檢,並無異常,這次想求個心裡安慰。
醫生根據李嬸的描述,建議其做個腸鏡檢查。
一聽到腸鏡,李嬸很排斥,有些害怕,認為並沒有什麼大病,不想做。
在醫生苦勸,並且堅持下,李嬸才答應做了腸鏡檢查。
結果顯示,腸道有腫物,去除做了病理,確診腸癌,已經到了中期。
剛得知結果時,李嬸楞了一下,隨後,與醫生,慢慢交談起來。
原來,李嬸丈夫早年因腸癌去世,自己一個人拉扯到了小兒子。
這半年來,給兒子籌備婚禮,上周剛辦完酒席,兒媳好,很照顧兒子。
李嬸也算是了卻了心愿,這才偷偷到醫院檢查,不想給兒子添麻煩,就這樣回去,過一天算一天吧!
得知李嬸的情況,醫生雖惋惜,但也很無奈,只能說,可憐天下父母心!
但醫生還是建議,李嬸能入院治療,與其兒子進行了協商、溝通。
腸癌來臨前,一般會出現「3多、2痛」,莫忽視
1、腹瀉多,排便次數變多,出現腹瀉,甚至便秘、腹瀉交替出現。
2、臭屁多,頻繁放屁,且味道惡臭,此時,要提高警惕。
3、消瘦得多,在短期內,體重下降的厲害,一個月減重10公斤以上。
4、腹痛,多在中下腹部,程度輕重不一。
5、肛痛,接近肛門的直腸,發生癌變,就很可能表現出肛痛。
提醒:餐桌上這4種食物,堪稱腸癌「加速器」,少往嘴裡塞
食物1,加工肉製品
加工肉製品,如香腸、火腿、午餐肉、肉罐頭、臘肉等,這類食物,要少吃為好。
研究表明:每日食用100克紅肉,可增加17%的結直腸癌風險。
而每日只要食用50克加工肉製品,就可增加18%的結直腸癌風險。
因此,加工肉製品,要注意少吃一點,切莫貪嘴。
食物2,麻辣火鍋
滾燙爽口的火鍋,是國人的最愛,尤其是麻辣火鍋。
然而,經常吃火鍋,也會增加腸道病變風險。
一方面,麻辣火鍋的湯底中,亞硝酸鹽和草酸等有害物質,不斷累積上升,增加了致癌的風險。
另一方面,麻、辣等重口味,易刺激腸道,加重負擔,引起腹瀉,甚至是腸癌。
此外,滾燙的火鍋,很多人喜歡「趁熱吃」,然而溫度超過60℃,也會導致腸癌等消化道癌症。
食物3,燒烤製品
有事沒事,擼點串,是許多人的選擇。
燒烤,不論男女老少,都十分喜愛吃,然而,這也不利於腸道健康。
肉里富含蛋白質,經過明火高溫烤制,就很容易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等致癌物。
經常吃這類食物,不僅容易導致腸癌,還易導致肝癌、食管癌。
因此,燒烤雖好,切莫貪嘴,偶爾解解饞就好,切莫長期食用。
食物4,油炸食物
炸雞、炸薯條、炸肉丸子等等,油炸食物,色香味俱全,餐桌上絕對少不了。
然而,這類油炸食物,也會增加罹患腸癌的風險。
尤其是肉類,在高溫烹調時,蛋白質及氨基酸,會發生熱解,分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質,叫雜環胺,這種物質,可導致腸癌的發生。
生活中,我們要如何預防腸道癌變?
一:補充膳食纖維
富含膳食纖維的飲食,有助於維持健康的腸道菌群,並增加菌群多樣性,促進粘液生成和連接蛋白表達,可增強腸道屏障功能、降低腸腔內的氧含量。
膳食纖維還能結合併調節營養物質和膽汁酸的吸收和代謝,對炎性腸病、結直腸癌、肥胖和糖尿病等免疫和炎症相關疾病均有一定益處。
韭菜、芹菜、紅薯、燕麥、蘋果、豆類等,都是富含膳食纖維的,平時可以多吃一點。
二:補充水分
多喝水有助於潤滑腸道,在一定程度上,有清腸、預防腸癌的作用。如果想起到更好的養護腸道作用,還可以喝點茶水。
紅甜菜,不僅具有很高的營養價值,也可以養護腸胃健康。將紅甜菜根茶泡水喝,可起到清腸護腸的作用。
紅甜菜根中含有的特殊紅色素"甜菜紅"、甜菜鹼以及甜菜纖維均具有一定的藥用價值。
古羅馬時期就有利用它來治療便秘和發燒的先例,中世紀的歐洲一直用它治療消化系統疾病。
且紅甜菜根含有鐵、銅、錳等元素。它可以把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出。
此外,黃蘭菊根茶也可以預防腸癌,改善腸道健康。
黃蘭菊根是一種葯食兩用的小植物,現已被收入我國藥典,它可以調節腸道菌群,改善腸炎,還能降低大腸的pH值,增加腸道的有益菌數量,從而改善腸道內菌群環境。
並且,黃蘭菊根中還含有低聚果糖,具有清腸排毒、改善脂質代謝,調節機體免疫系統,促進礦物質吸收等生物活性,更有助於預防腸癌發生。
三:增加運動量
經常運動,可以給腸道增加動力,促進腸蠕動,有益腸道的健康。研究發現,堅持運動6周,就能改變人們的腸道細菌。
而每星期運動3次,每次至少30分鐘,腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加。
丁酸鹽,是一種抗炎酸,它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。
尤其是有氧運動,更是對預防腸癌有益,研究顯示,常走路的女性,和幾乎不走路的女性相比,得大腸癌的機率降低了31%。
慢跑、快走、游泳等等,都是不錯的運動方式。
四:增加腸道檢查
肛腸疾病常見的檢查方式有:糞便常規、肛門指檢、各種腸鏡檢查,B超等。
其中我們最熟悉,也最有效的檢查就是腸鏡檢查。很多人會恐懼腸鏡檢查,其實現在也有無痛的腸鏡檢查,病人可在"睡著"的狀態下做檢查。
此外,腸道有可疑病變時,需要再做病理活檢,但這並不代表得了癌症,也無需太過擔憂。
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