孩子熬夜對身體有哪些影響？不只是身高，看完這幾點再也不敢熬夜

現在熬夜的人越來越多，不管是大人，孩子晚睡的現象也異常普遍。美國國家睡眠基金會推薦，6-13歲學齡兒童每天的睡眠時間在9-11個小時，14-17歲青少年的睡眠時間為8-10個小時，如果長時間睡不夠，那麼對身體的傷害非常大。

有些人說了，孩子的功課比較多，不得不晚睡。其實很多時候，真正把時間花在做功課的孩子少之又少，更多的是看各種電子產品、玩遊戲、玩耍等因素導致的晚睡。

那麼晚睡對孩子有哪些影響呢？

首先要說的就是影響孩子長個。雖然說孩子的身高更多的是受到父母基因的影響，但是也有30%左右跟後天環境有關。如果長期熬夜、睡眠不足，那麼勢必會對生長激素的分泌造成影響。

生長激素分泌越多，對孩子的身高越有促進作用，相反，生長激素分泌越少，那麼孩子長高的概率越小。尤其是深度睡眠的時間，決定著孩子生長激素的分泌量。

其次，影響孩子第二天的學習能力。很多孩子第二天學習能力下降、注意力不集中、記憶力減退，跟熬夜、晚睡有脫不開的關係。只有夜晚充分休息好，才有足夠的精力學習。

有研究發現，長期熬夜還有可能影響孩子的大腦發育、智力發育，經常熬夜的孩子反應明顯慢於正常孩子，家長一聽提高重視。

再次，晚睡的孩子容易性早熟。現在很多孩子出現性早熟的跡象，雖然還沒有達到一定年齡，但是乳房以及其他第二性徵已經開始發育，這個時候就要考慮是否因為長期熬夜引起的性早熟。

因為正常情況下，熬夜、睡眠不足都會影響孩子體內激素的分泌，如果過早的出現性激素水平升高，就要考慮孩子是否需要就醫。

最後，影響孩子的免疫力。不得不說，不論是成年人還是青少年、學齡兒童，身體的免疫力都是抵抗疾病必備的「武器」，如果長期熬夜，那麼免疫力降低的同時，就會容易感染各種致病菌。

各位寶媽們，你們的寶寶都是幾點入睡的呢？不妨在評論區留言告訴我們，跟眾多寶媽們一起分享你的育兒經驗。

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