葡萄乾好吃不貴還對身體好，常用葡萄乾和「它」泡水喝，排毒養顏

小時候對葡萄乾是充滿神秘的，小小的一粒，雖然沒有葡萄大，但是卻有著葡萄的酸甜，長大以後才知道葡萄乾就是由葡萄晒乾製作而成的，不僅保留了葡萄的味道，還保留了葡萄中的營養。因此，現在很多人都把葡萄乾當成了一種零食，沒事的時候嚼幾顆，也是一種非常好的事情。此外，還有人喜歡在飲料中，在煮粥的時候，在喝水的時候分別加幾顆葡萄乾，不僅看著有食慾，而且還有營養。

葡萄乾裡面含有豐富的葡萄糖，容易直接被人體利用吸收，從而給日常活動提供能量和營養。而且葡萄乾中含有大量的礦物質，如鐵、銅、鎂以及微量元素等，可以很好的改善貧血等癥狀。

葡萄乾是一種很普遍的食物，一年四季都能買得到，想吃的時候都可以買一點來吃，好吃還不貴。而且不要小瞧了這小小的一顆，用好了效果堪比冬蟲夏草！

葡萄乾可以說是葡萄濃縮的精華，具有葡萄抗衰老的功效，葡萄乾是一種含有大量鐵元素的食物，尤其是女性朋友，如果能經常食用，可以有效的補充鐵元素，改善貧血，而且還能減少色素沉積，使肌膚變得更加水嫩亮滑。

葡萄乾不僅含有豐富的鐵元素，而且還含有豐富的鈣，經常食用葡萄乾，可以有效的提高身體抵抗力，補充氣血、調養腎臟，對身體健康有利。

除此之外，在食用葡萄乾的時候，還能從葡萄乾中吸收一些天然的黃酮類物質，這種物質對保護心臟有很好的作用，可以有效的提高心臟功能，還能延緩人體衰老。

食用葡萄乾時，不要只知道干嚼葡萄乾，也可以用醋泡一泡，養生效果翻倍。因為，葡萄乾與醋搭配之後，葡萄乾會變成酸性，能更好的發揮出花色素的效果，非常有利於排毒養顏。

食材：

葡萄乾適量，醋適量

做法：

準備一個乾淨的玻璃瓶

把葡萄乾放入玻璃瓶中

在玻璃瓶中倒入醋，一直到醋淹過葡萄乾為止。

用醋泡一晚上的葡萄乾，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一湯匙就可以了。

註：圖片來自網路

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