葯食同源，3款食譜助力多囊卵巢患者氣滯血淤的調理

健康 06-30

《葯食同源，3款食譜助力多囊卵巢患者氣滯血淤的調理》

一般的來講，多囊卵巢患者都有氣滯血淤的現象，氣滯血淤，是由於氣滯不行(包括機能障礙或機能減退)，導致血液運行阻滯或障礙所出現的血液疲滯證候。血的流動是靠氣的推動完成的，當氣機阻滯，血的流動就失去了動力，血就會停滯不前，在某些停留下來，形成血瘀（瘀血）。所以多囊患者易出現月經不調，不排卵或不易受孕，來的月經還伴有黑色的血塊。

1、桃仁粥

原料：桃仁、生地（黃）各10克，粳米100克，桂心粉（去皮的肉桂）2克，紅糖50克。

製作方法：桃仁浸泡後去皮棄尖，與生地二葯洗凈後加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘後，除去藥渣，將粳米洗凈加入葯汁中煮粥。粥熟後加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。

功效：桃仁可活血化淤、潤腸通便、養血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質。蛋白和鐵質是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經、活血止痛、滋養脾胃之功效。

禁忌：本粥適用於消化性潰瘍出血停止後或沒發生出血者，中醫辨症為淤血內停型，表現為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質紫暗或有淤斑。潰瘍活動出血時，則禁食本粥。