我的護菊心得：體驗充水氣囊墊，回彈與冰涼兼得

對於我這個搬磚的「網路民工」，每天十幾小時時間屁股不離凳子實在常見。而我在Apple Watch 的分享中，多次也跟大家聊過要養成避免久坐，保持間歇站立活動的習慣。嘴上說容易，現實中的我，也很難保證每天能100%做到。就比如，專註在敲稿子的時候會忽略站立提醒，或者公司開長會間歇站立也不合時宜，最終我還是連坐好幾個小時。

之前我的觀念一直是，用健身去消除工作給我身體帶來毛病。結果最近刮痧，看到我嚴重彎曲的脊椎，兩邊高度明顯不齊的後背。額…讓我重新審視了「久坐傷身」這個問題，而且醫生告訴我……

的確，每天久坐帶來的傷害，下班後運動也無法消除。

也就是說，久坐8-10小時，下班運動幾小時也沒毛用。

聽取醫生的建議，如果不能保證自己日常做到 100% 健康坐姿，那麼就花點錢選擇一個「能減輕腰部壓力，讓臀部肌肉沒有太大壓力的墊子」。

之前逛數字尾巴的時候看過有尾巴推薦氣囊坐墊，而我很久以前體驗過一個JFT氣囊減壓肩帶，能把肩膀的受力分散均勻。想來臀部的大面積壓力，氣囊作用下的壓力分攤體驗應該不差。

憑著有對氣囊減壓的好感，所以 618 時候就入手了：INNERNEED 2.0 版 3D 氣囊減壓坐墊。

這款坐墊的選擇有很多，「充氣坐墊」「充水冰墊」「充氣靠墊」三種。

我選擇了能「充水的冰墊」，原因在於，畢竟惡魔一樣的廣東夏天，經常折磨得我這個西北人瘋狂出汗。實在不想讓坐墊搞得下半身如在蒸籠，甚至汗濕一片讓我尷尬。

充水墊的操作步驟比較簡單，拿出原裝配置的「微型水泵」，再準備個充電寶充當電源即可。

先需要接一盆水 4 L 左右足夠，然後把微型水泵的管子接好，再將水泵完全浸入水中，最後插上充電寶，水泵就開始工作了。大致 3 分鐘左右，坐墊的水就能充滿。水泵工作過程中幾乎無噪音。

我在充水過程中，發現軟管和坐墊的氣嘴出有滴水的情況。雖然說明書解釋了這是正常情況，但總覺得這一點真是降低了不少我的體驗好感。

還好，坐墊的上坐體驗不錯，算是補救一下這個大 bug 帶來的壞體驗。

第一次使用時，我把坐墊的水充到十分滿，之後坐上去感覺氣囊有點硬邦邦，也沒什麼屁股肌肉壓力變化的感覺。重新看了一遍說明書才懂得，自己把水充得太滿，根本沒給氣囊留出空氣流動的空間。說明書標註了，充水到 80% 即可，這種程度下會看到兩三個氣囊明顯有點癟是正常的。

坐下去後氣囊受到擠壓會產生形變，形變後貼合臀部肌肉。由此坐墊氣囊會把臀部和腰部的壓力因地制宜的分散開來。相應地又均勻回彈支撐力。再加上氣囊可塑性高，所以基本能適應各種體型、體重的人。

當我扭動屁股換換坐姿時，能感覺到水在不同氣囊穿梭遊走。氣囊一邊緊貼著屁屁，一邊此起彼伏，這感覺還挺好玩的。

除壓力緩解之外，充水後上坐的體驗有冰涼感。就像現在，我到公司後都是滿身大汗的狀態，屁股能接觸到冰涼的水墊，菊間有一股清新涼爽傳遞過來，也算是一個讓人舒心的細節。

有時候穿著短褲坐在墊子上，大腿根子的皮膚直接接觸著坐墊，那種冰涼感會更明顯。

如果不需要水，給這坐墊充氣也是可以的。同樣的，要給氣囊留出形變的空間，我只充了80%的氣。

與充水狀態的坐感相對比，充氣墊給屁股的直觀感受沒有那麼軟綿。坐姿改變時候，充氣墊的形變，屁股上的肌肉幾乎沒啥感知。我估摸著可能是水流在氣囊間竄動的速度相對較慢，所以屁股感受比較明顯。

但是支撐感還是充足的，氣囊依然可以幫助屁屁分擔壓力，氣囊跟屁股的貼合度也不錯。貼合的同時，屁屁依然不會悶得難受。主要因為坐墊上的 42 個氣囊之間預留了間隙，據說我入手的 2.0 版本比上一代還加寬了間隙，升級了一下透氣性。

坐墊的間隙雖然有它的好，但體驗了一個多星期還是發現由此帶來的弊端。用的久了，氣囊間隙中容易藏污納垢，尤其是有喵星人在家的情況下，隨隨便能給掖著藏著一堆貓毛。而且氣墊鼓起的狀態下，有點不好清理。基本上我都是要靠吸塵器，隔三差五的吸一次，才能保持這貨的乾淨。

除了上述的分散壓力、透氣、冰爽，這款坐墊還有個隱藏功能點——輔助矯正坐姿。

市面上大多數坐墊都會採用「兩側高，中間低」的設計，目的是為了讓人在放鬆狀態下，兩腿自然併攏，從而輔助矯正坐姿。這款坐墊雖然沒有直接採用凹型設計，但是 3D 氣囊在形變的狀態下，會間接形成中間凹陷，兩側氣囊鼓足變高。只要你能讓推平放著，坐墊就會有輔助力讓你的雙腿自然併攏，一定程度上輔助矯正坐姿。

聊到這裡，坐墊的體驗就如以上了。不過對比「充水」與「充氣」，我自己還是更喜歡充水狀態下的冰涼，還有水在屁屁下蠕動的趕腳。差不多總結一下坐墊的優點與缺點。

還需要解決的問題：

充水時候，軟管和氣嘴間滴水，影響體驗。

氣墊的空隙間，容易藏垃圾，清理不方便。

值得入手的優點：

氣囊設計點相對新穎，壓力分攤均勻。

充水狀態下坐墊冰涼軟彈，體驗舒適。

充氣狀態也能保持良好透氣，不悶汗。

坐姿狀態下氣囊自然保持兩側高，中間低，輔助保持併攏雙腿的坐姿。

最後雖然說著是安利坐墊，但這裡還是要給大家分享一些老中醫生給我的「緩解久坐傷病」的建議。

1. 間歇性站立一定要能堅持就堅持，當然不合時宜的情況咱也沒辦法……

2. 白天上班的茶水時間，可以悄悄地收縮幾次屁股，喚醒臀部肌肉的力量；

3. 坐著的時候，盡量讓屁股蛋子上的肌肉超外方向放置，讓骨頭直接接觸坐墊；

4.買個坐墊！隨你買什麼坐墊都好，拒絕普通棉花坐墊，任何分解壓力的都可以。

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