紅豆和它們搭配，才能美容養顏！3種秘訣，女人趕緊回家學起來

紅豆是我們生活中很常見的一種食物。在古代，李時珍將紅豆稱為「心之谷」，意思就是說紅豆具有很強的保養心臟的功效。紅豆中還含有很多的蛋白質、脂肪和維生素，身體溫度比較低的朋友、血壓比較低的朋友、容易產生疲憊感的朋友，多吃一點紅豆能夠有效的改善這些現象。尤其是對於女性朋友來說，紅豆十分好的食品，不僅能讓人精神百倍，還能讓人面色紅潤。多多的食用紅豆，還能幫助女性補血益氣，增強身體抵抗力。

那麼，紅豆怎麼吃才能達到美容養顏最佳的效果呢？以下3種秘訣，趕緊學起來！紅豆和這幾種食物搭配，才能美容養顏！

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1.紅豆+紫米

將適量的紅豆和紫米清洗乾淨，換新鮮乾淨的水浸泡一夜，倒掉浸泡過後的汁液，倒入乾淨的水大火煮開轉小火，一直煮到熟透即可。食用時可以添加一些蜂蜜，風味更佳。紅豆本身就有利尿的作用，兩者一起食用能夠幫助改善水腫。

2.紅豆+綠豆+百合

將適量的紅豆、綠豆和百合用乾淨的水浸泡半個小時，用大火煮開後轉小火煮到豆子軟糯成沙，此時適量的加入一些糖或者加一些鹽，選擇甜食或鹹食都可以。綠豆中含有的維他命能夠幫助有效地淡化黑色素，紅豆則是能清熱解毒，而百合則是能夠幫助女性滋養肌膚。

3.紅豆+薏米

生薏仁和紅豆取適量洗凈並浸泡半天，瀝干備用，現將生薏仁煮至半軟以後再加入紅豆煮熟，都煮熟以後保持小火，可以根據個人口味加入適量的冰糖，等到冰糖全部融化之後熄火，再把成品倒出來冷卻就可以吃啦，此湯水有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

【本文由「本草世界」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者江嘉，未經授權，請勿轉載】

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